thumbnail

മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നതാണ് ഇന്നത്തെ കാലത്ത് എല്ലാവര്‍ക്കും ഇഷ്ടം.ശരിയായ വസ്ത്രങ്ങള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരം മെലിഞ്ഞതായി തോന്നിക്കും.

മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നതാണ് ഇന്നത്തെ കാലത്ത് എല്ലാവര്‍ക്കും ഇഷ്ടം.ശരിയായ വസ്ത്രങ്ങള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരം മെലിഞ്ഞതായി തോന്നിക്കും.





ശരീരത്തിൻ്റെ ആകൃതിയും വലുപ്പവും പരിഗണിക്കാതെ എല്ലാവരും ആത്മവിശ്വാസവും സുഖവും നൽകുന്ന തരത്തിലാണ് വസ്ത്രം ധരിക്കേണ്ടതെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ആരെങ്കിലും അവരുടെ വസ്ത്രധാരണത്തിലൂടെ മെലിഞ്ഞ രൂപഭാവം സൃഷ്ടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, സഹായകമായേക്കാവുന്ന നിരവധി നുറുങ്ങുകളും തന്ത്രങ്ങളും ഉണ്ട്.



മെലിഞ്ഞതായി തോന്നിക്കുന്ന രീതിയില്‍ വസ്ത്രധാരണം ചെയ്യാന്‍ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില ടിപ്പുകള്‍ ഇതാ. ഇവ ചെയ്യാന്‍ ഒരു പ്രയാസവും ഇല്ല. മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ രൂപത്തിലും ആത്മവിശ്വാസത്തിലും വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കാനും അവയ്ക്ക് കഴിയും.




കറുപ്പ്, നേവി, കടും ചാരനിറം തുടങ്ങിയ ഇരുണ്ട നിറങ്ങള്‍ ഉള്ള വസ്ത്രങ്ങള്‍ നിങ്ങളെ മെലിഞ്ഞതായി തോന്നിക്കും. കാരണം ഈ നിറങ്ങള്‍ നിഴലുകള്‍ മറയ്ക്കുകയും ശരീരം ചെറുതാക്കി കാണിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ഒരു സ്ലിമ്മിംഗ് പ്രഭാവം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഈ നിറങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ വാര്‍ഡ്രോബില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താന്‍ ശ്രമിക്കുക.


വസ്ത്രത്തിലെ നീളത്തിലുള്ള വരകള്‍ ശരീരത്തിന് കൂടുതല്‍ നീളം തോന്നിപ്പിക്കുകയും ഉയരവും മെലിഞ്ഞതുമായി തോന്നിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. അതേസമയം കുറുകെയുള്ള വരകള്‍ ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അവ ശരീരത്തിന് കൂടുതല്‍ വണ്ണം തോന്നിപ്പിക്കും. നേര്‍ത്ത വരകളുള്ള വസ്ത്രങ്ങളാണ് നല്ലത്.



കൃത്യമായ ഫിറ്റിംഗ്

ശരീരത്തിന് കൃത്യമായി ഫിറ്റ് ആയിട്ടുള്ള വസ്ത്രങ്ങള്‍ ധരിക്കുന്നത് മെലിഞ്ഞ രൂപം തോന്നിപ്പിക്കാന്‍ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ശരീരത്തിന് കൂടുതല്‍ വണ്ണം തോന്നിപ്പിക്കുന്ന ബാഗി വസ്ത്രങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക. അതേസമയം, വളരെ ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങള്‍ മറ്റുള്ളവര്‍ കാണാരുത് എന്ന് നിങ്ങള്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഇടങ്ങളെ പോലും ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യും.


ഷേപ്പ്‌വെയര്‍ ഉപയോഗിക്കുക

ഷേപ്പ് വെയറിന് ശരീരത്തിന് കൂടുതല്‍ വടിവ് നല്‍കാനും ആവശ്യമുള്ളിടത്ത് സപ്പോര്‍ട്ട് നല്‍കാനും കഴിയും. എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥതകള്‍ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാന്‍ സുഖകരവും നന്നായി ചേരുന്നതുമായ ഷേപ്പ്‌വെയര്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.



 വസ്ത്രങ്ങൾ സൂക്ഷ്മതയോടെ വാങ്ങുക 

നിങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ വാങ്ങുകയും ഒരു വസ്ത്രം മോഡലിൽ മികച്ചതായി തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, ശരാശരി അനുപാതമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് അത് തീർച്ചയായും നല്ലതായിരിക്കില്ലെന്ന് അറിയുക.


ഹൈ-വെയ്സ്റ്റഡ് പാന്റ്സ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ഹൈ-വെയ്സ്റ്റഡ് പാന്റുകള്‍ കാലുകള്‍ക്ക് കൂടുതല്‍ നീളം തോന്നിപ്പിക്കും. മാത്രമല്ല, അവ അരക്കെട്ടിന് കൂടുതല്‍ ഒതുക്കം നല്‍കുകയും ചെയ്യും. ഇവയ്‌ക്കൊപ്പം ടക്ക്-ഇന്‍ ടോപ്പ് ധരിക്കുന്നത് ശരീരം കൂടുതല്‍ സ്ലിം ആയതായി തോന്നിപ്പിക്കും.



മോണോക്രോമാറ്റിക് വസ്ത്രങ്ങള്‍ ധരിക്കുക

തല മുതല്‍ കാല്‍ വരെ ഒരു നിറത്തില്‍ വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ മെലിഞ്ഞ പ്രതീതി ഉളവാക്കാന്‍ നല്ലതാണ്. ഇതിലൂടെ ശരീരം ഉയരമുള്ളതായും മെലിഞ്ഞതുമായും തോന്നും. മോണോക്രോമാറ്റിക് ധരിക്കാന്‍ എളുപ്പവും സ്‌റ്റൈലിഷും ആണ്.


വി-നെക്ക് ടോപ്പുകള്‍ ധരിക്കുക

വി-നെക്ക് ടോപ്പുകള്‍ ധരിച്ചാല്‍ കഴുത്തിന് കൂടുതല്‍ നീളം തോന്നിക്കും. ഈ സ്‌റ്റൈല്‍ ശരീരത്തിന്റെ മുകള്‍ഭാഗത്തിന് കൂടുതല്‍ നീളം ഉള്ളതായും മെലിഞ്ഞതായും തോന്നുന്ന രീതിയില്‍ ഒരു വെര്‍ട്ടിക്കല്‍ ലൈന്‍ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഈ സ്റ്റൈലിൽ കൂടുതല്‍ ഭംഗി തോന്നാന്‍ ഹൈ വെയ്‌സ്റ്റഡ് പാന്റോ പാവാടകളോ ഒപ്പം ധരിക്കാം.


വലിയ പാറ്റേണുകള്‍ ഒഴിവാക്കുക

വലിയ പാറ്റേണുകള്‍ ശരീരത്തിന്റെ വണ്ണം ഒന്നുകൂടി കൂടിയതായി തോന്നിപ്പിക്കും. അതിനുപകരം ചെറിയ പാറ്റേണുകളോ കട്ടിയുള്ള നിറങ്ങളോ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. പാറ്റേണുകള്‍ ഉള്ള വസ്ത്രങ്ങള്‍ ഇഷ്ടമാണെങ്കില്‍, സ്ലിമ്മിംഗ് ഇഫക്റ്റ് നിലനിര്‍ത്താന്‍ നീളത്തിലുള്ള ഡിസൈനുകള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.


കട്ടിയുള്ള തുണിത്തരങ്ങള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുക

കോട്ടണ്‍, ഡെനിം, കമ്ബിളി തുടങ്ങിയ ശരീരത്തിന് ഘടന നല്‍കുന്ന തുണിത്തരങ്ങള്‍ ശരീരത്തിന്റെ വടിവ് നിലനിര്‍ത്തുന്നു. അവ ശരീരത്തെ സപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്യുന്നു. എന്നാല്‍ നിങ്ങള്‍ മറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഭാഗങ്ങള്‍ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യുന്ന ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്ന തുണിത്തരങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക.


ലെയറുകള്‍ ശ്രദ്ധയോടെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക

വസ്ത്രധാരണത്തില്‍ ലെയറിംഗ് നല്ലതാണ്. പക്ഷേ ബള്‍ക്ക് ആകാതിരിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക. നന്നായി യോജിക്കുന്ന ഭാരം കുറഞ്ഞ ലെയറുകള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. സ്ലിം ടോപ്പിന് മുകളില്‍ ധരിക്കുന്ന ബ്ലേസര്‍ അല്ലെങ്കില്‍ കാര്‍ഡിഗന്‍ ശരീരത്തിന് വലുപ്പം തോന്നാതെ തന്നെ ആകൃതി നല്‍കാന്‍ സഹായിക്കും


ടോപ്പ് ടക്ക് ഇന്‍ ചെയ്യുക

ടോപ്പ് ടക്ക് ഇന്‍ ചെയ്യുന്നത് അരക്കെട്ടിന് കൂടുതല്‍ ഷെയ്പ്പ് നല്‍കും.. ഹൈ വെയ്സ്റ്റഡ് പാന്റുകള്‍ക്കൊപ്പമോ പാവാടകള്‍ക്കൊപ്പമോ ഇത്തരം ടോപ്പുകള്‍ നന്നായി ഇണങ്ങും.


ശരിയായ ആക്‌സസറികള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ശരീരത്തിന്റെ കൂടുതല്‍ വണ്ണം തോന്നിക്കുന്ന ഇടങ്ങളില്‍ നിന്നും ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കാന്‍ ആക്‌സസറികള്‍ക്ക് കഴിയും. നീളമുള്ള നെക്ലേസുകള്‍, സ്‌കാര്‍ഫുകള്‍, കമ്മലുകള്‍ എന്നിവയ്ക്ക് വെര്‍ട്ടിക്കല്‍ ലൈന്‍ സൃഷ്ടിക്കാനും വസ്ത്രത്തിന്റെ ആകര്‍ഷണീയത വര്‍ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. അതേസമയം ശരീരത്തിന് വണ്ണം തോന്നിപ്പിക്കുന്ന ബള്‍ക്കി ആക്‌സസറികള്‍ ഒഴിവാക്കുക.


അമിതമായ വിശദാംശങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക

റഫിള്‍സ്, വലിയ പോക്കറ്റുകള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ കനമുള്ള അലങ്കാരങ്ങള്‍ എന്നിവ പോലുള്ള വിശദാംശങ്ങള്‍ ശരീത്തിന് കൂടുതല്‍ വണ്ണം തോന്നിപ്പിക്കും. ശരീരം മെലിഞ്ഞതായി തോന്നണമെങ്കില്‍ സിംപിളായ വസ്ത്രങ്ങള്‍ ധരിക്കുക. വരകളും കുറഞ്ഞ ഡിസൈനുകളും ഉള്ള വസ്ത്രങ്ങള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.


ബ്രാ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ


നിങ്ങൾക്ക് വലിയ സ്തനമുണ്ടെങ്കിൽ അണ്ടർവയർ സ്‌പോർട്‌സ് ബ്രാ ധരിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. യൂണി ബ്രെസ്റ്റ് ലുക്കിലേക്ക് നിങ്ങളെ ആകർഷിക്കാത്ത മോഡലുകളുണ്ട്, എന്നാൽ നന്നായി ഫിറ്റിംഗ് ബ്രാ നൽകുന്ന പിന്തുണയും ലിഫ്റ്റും നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും വേണം. നിങ്ങളുടെ ബ്രാ ശരിയായി യോജിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, പോയി അളന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരിയായ വലുപ്പം കണ്ടെത്തുക
കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് കാര്യമായ ബസ്റ്റുണ്ടെങ്കിൽ മുൻവശത്ത് ബട്ടണുകളുള്ള ടോപ്പുകൾ ഒഴിവാക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ആശങ്കയില്ലാത്ത കവറേജ് ഉറപ്പാക്കാൻ ബട്ടണുകൾക്കിടയിൽ ഒരു സ്നാപ്പ് തയ്യുക


കണ്ണാടികൾ സജ്ജീകരിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് പുറകിൽ നിന്നും വശങ്ങളിൽ നിന്നും സ്വയം കാണാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ കണ്ണാടികൾ സജ്ജീകരിക്കുക. തീർച്ചയായും ഇത് ഏതൊരാൾക്കും ശരിയായ രീതിയിലാണ് വസ്ത്രം ധരിച്ചതെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ സാധിക്കും, എന്നാൽ മുൻവശത്ത് നിന്ന് മനോഹരമായി കാണപ്പെടുന്ന വസ്ത്രം പുറകിൽ നിന്ന് മികച്ചതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ കണ്ണാടി സെറ്റ് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.


വലിയ പ്രിൻ്റുകൾ ഒഴിവാക്കുക 


വലിയ പ്രിൻ്റുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഫ്രെയിമിലേക്ക് വിഷ്വൽ ബൾക്ക് ചേർക്കാൻ കഴിയും. പകരം ചെറിയ പ്രിൻ്റുകളോ കട്ടിയുള്ള നിറങ്ങളോ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.




തയ്യൽ പരിഗണിക്കുക 


വസ്ത്രങ്ങള്‍ ശരീരത്തിന് കൂടുതല്‍ ഫിറ്റ് ആകാന്‍ തയ്പ്പിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. വസ്ത്രം തയ്പ്പിക്കുമ്ബോള്‍ ലഭിക്കുന്ന പൂര്‍ണത വാങ്ങിക്കുമ്ബോള്‍ ലഭിക്കില്ല.
ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ ക്രമീകരിക്കുന്നത്, അവർ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ നോക്കുന്നു എന്നതിൽ വ്യത്യാസം വരുത്തും.
ഓർക്കുക, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതായി തോന്നുന്നത് ധരിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. നിങ്ങൾ എന്ത് ധരിക്കുന്നു എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ ആത്മവിശ്വാസം എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ച ആക്സസറിയാണ്.
thumbnail

പ്രണയബന്ധങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് ആരാണ്

പുരുഷനാണോ സ്ത്രീയാണോ പ്രണയ ബന്ധങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത്?.




പ്രണയ ബന്ധങ്ങളിൽ ആണാണോ പെണ്ണാണോ കൂടുതൽ സ്നേഹിക്കുന്നതെന്നു  പറയുന്നത് ആപേക്ഷികമായ കാര്യമാണ്. അതിനൊരു പൊതു മാനദണ്ഡമില്ല. ഒരാളുടെ ശരി മറ്റൊരാളുടെ തെറ്റായിരിക്കാം. പുരുഷ കേന്ദ്രീകൃതമായ സമൂഹത്തിൽ ഈ ചോദ്യം പ്രസക്തമല്ല.



ഒരു പ്രണയ ബന്ധത്തിൻറെ ഭാവി നിശ്ചയിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും  സ്ത്രീയും പുരുഷനും മാത്രം ആയിരിക്കില്ല. സാഹചര്യവും പ്രധാനമാണ്. ആണാണോ പെണ്ണാണോ കൂടുതൽ സ്നേഹിക്കുന്നത് എന്നതിനും പ്രസക്തിയില്ല.



ചെറുക്കനാകട്ടെ പെണ്ണാകട്ടെ ,അച്ഛൻ, അമ്മ, അനുജൻ, അനിയത്തി, ചേട്ടൻ, ചേട്ടത്തി, മാത്രമല്ല അമ്മാവൻ, അമ്മാവി , ഇവരൊക്കെ ചിത്രത്തിലേക്ക് കടന്നു വന്നേക്കാം. അവരുടെ ആവശ്യം നിങ്ങളുടെ ആവശ്യമായി മാറും.ഏതായാലും ഏകപക്ഷീയമായ ഒരു ബന്ധവും മുന്നോട്ടു കൊണ്ടു പോകരുത്. 


ഏകപക്ഷീയമായി മുന്നോട്ടു കൊണ്ടുപോകുന്ന ബന്ധത്തിൽ ഞാനാണ് കൂടുതൽ സ്നേഹിച്ചു എന്നു പറയുന്നതിലും കാര്യമില്ല.


സിനിമയിലെ കഥാപാത്രങ്ങൾ തമ്മിൽ ഞാൻ സ്നേഹിക്കുന്നു എന്നു എത്ര പ്രാവശ്യം പറഞ്ഞാലും അതിൽ കാര്യമില്ല. കാരണം അവർ തമ്മിൽ റിലേഷൻഷിപ്പ് ഇല്ല?.

 
ഇങ്ങനെയാണെങ്കിലും ചിലർ അങ്ങു കയറി സ്നേഹിച്ചു കളയും. അവിടെ സ്നേഹത്തിന് കണ്ണും മൂക്കും ഒന്നും കണില്ല.  ഇത്തരക്കാരാണ് സ്നേഹം അല്പം കുറയുമ്പോൾ തല്ലാനും കൊല്ലാനും പെട്രോളൊഴിച്ചു കത്തിക്കാനും വെടിവെച്ചു കൊല്ലാൻ ഒക്കെ ശ്രമിക്കുന്നത്.


എന്തായാലും ബന്ധങ്ങളിലെ എല്ലാം തരത്തിലുമുള്ള ബാലൻസുകൾ നോക്കിയ ശേഷം പ്രണയിക്കുന്ന താണ് ഉചിതമെന്നു ഓർമ്മപ്പെടുത്തട്ടെ.


✍️:KHAN KARICODE
CON :  PSYCHOLOGIST
thumbnail

ബാത്‌റൂമിൽ നിന്നുള്ള ദുർഗന്ധം പല വീടുകളിലെയും പ്രശ്നമാണ്; എളുപ്പത്തിൽ പരിഹാരമുണ്ട്

ബാത്‌റൂമിൽ നിന്നുള്ള ദുർഗന്ധം പല വീടുകളിലെയും പ്രശ്നമാണ്. മൂക്ക് പൊത്തി ബാത്‌റൂമിൽ കയറേണ്ട സാഹചര്യമാണ് ചില വീടുകളിലെങ്കിലും. നിങ്ങളുടെ ബാത്റൂം സുഗന്ധ പൂരിതമാക്കാൻ ചില വഴികളുണ്ട്.



പല വീടുകളും നിർമ്മിക്കുന്നത് വലിയ പ്ലാനോടു കൂടിയാണ്. അതേ സമയം ആഡംബരത്തിന് ഒട്ടും കുറവ് വരുത്തുകയുമില്ല. എന്നാൽ പല വീടുകളിലും വില്ലനായി മാറുന്നത് ടോയ്‌ലറ്റുകളിൽ നിന്നും വരുന്ന ദുർഗന്ധമായിരിക്കും.



പലപ്പോഴും വീടിന്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങളെല്ലാം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുമ്പോഴും ബാത്റൂം നല്ല രീതിയിൽ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാൻ പലരും ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല എന്നതാണ് സത്യം.



വീട്ടിലെ അംഗങ്ങൾ മാത്രം കൂടുമ്പോൾ ഇത് ഒരു പ്രശ്നമായി തോന്നാറില്ല എങ്കിലും വീട്ടിലേക്ക് ഒരു അതിഥി വരുമ്പോൾ അത് ഒരു വലിയ പ്രശ്നമായി മാറുന്നു.എത്രയൊക്കെ വീട് വൃത്തിയാക്കിയാലും ബാത്ത്റൂം ദുര്‍ഗന്ധം നിറഞ്ഞതാണെങ്കിൽ നിങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള സകലമതിപ്പും വിരുന്നുകാര്‍ക്ക് നഷ്ടമാകും. 





പണ്ട് കാലങ്ങളിൽ വീടിനകത്ത് ടോയ്‌ലറ്റ് എന്ന ഒരു കൺസെപ്റ്റ് തന്നെ ഇല്ലായിരുന്നു.
വീട്ടിൽ നിന്നും കുറച്ചു ദൂരം മാറി ഒരു ടോയ്ലറ്റ് നൽകുക എന്ന രീതിയാണ് ഉണ്ടായിരുന്നത്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ബാത്ത് റൂമിലെ ദുർഗന്ധം വീട്ടിനകത്തേക്ക് വരുമെന്ന പേടിയുടെ ആവശ്യവും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല.



എന്നാൽ വീട്ടിനകത്ത് ടോയ്ലറ്റ് വന്നതോടു കൂടി ചെറിയ രീതിയിലുള്ള ഒരു ദുർഗന്ധം പോലും പരന്ന് എല്ലായിടത്തും എത്തുന്ന അവസ്ഥയായി. ചിലപ്പോഴൊക്കെ ബാത്റൂമിന്റെ വാതിൽ അറിയാതെ  തുറന്നിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ ബാത്റൂമിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ദുർഗന്ധം ആ വീട് മുഴുവൻ പരക്കുന്നതായി അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടല്ലേ.






ഇനി എത്രയൊക്കെ വൃത്തിയാക്കിയാലും പെട്ടെന്ന് വൃത്തികേടായി ദുർഗന്ധം ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള സ്ഥലമാണ് ബാത്റൂം. സദാ ഈര്‍പ്പം നിലനില്‍ക്കുന്ന സ്ഥലം ആയതാണ് ബാത്ത്റൂമുകളിൽ കീടാണുക്കള്‍ പെരുകാന്‍ കാരണമാകുന്നത്. എങ്ങനെയാണ് ബാത്ത്റൂം കണ്ണാടി പോലെ വൃത്തിയാക്കി സൂക്ഷിക്കേണ്ടത്?
 

ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ ബാത്ത് റൂമിലെ ദുർഗന്ധം ഇല്ലാതാക്കാൻ സാധിക്കും


നനഞ്ഞ ടവൽ/വസ്ത്രം 


നനഞ്ഞ ടവൽ ബാത്റൂമിൽ തൂക്കിയിടുന്ന പതിവുണ്ടോ? ബാത്‌റൂമിൽ മാത്രമല്ല ഏത് മുറിയിലായാലും നനഞ്ഞ ടവൽ ഇടുന്നത് ഒരു മോശം ശീലം തന്നെയാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ബാത്ത്റൂമിൽ ഇത് ചെയ്താൽ, അത് വളരെ ഈർപ്പമുള്ള മുറിയായതിനാൽ അവസ്ഥ ഒന്ന് കൂടെ മോശമാകും. ടവ്വൽ ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം വെയിലത്ത് ഉണക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. അൽപ്പം ഉണങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അവ വീണ്ടും ബാത്ത്റൂമിൽ തൂക്കിയിടാം. എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങൾ അവ കൂടുതൽ ഉണങ്ങിയ നിലയിൽ ബാത്റൂമിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ചിലരൊക്കെ കുളി കഴിഞ്ഞാൽ ആ തോർത്ത് നനവോടുകൂടെതന്നെ കുളിമുറിയിൽ തൂക്കിയിടുന്ന ശീലം ഉണ്ട് ഇത് നമ്മൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന തോർത്തുമുണ്ടിലേക്ക് കൂടുതൽ അണുക്കൾ കയറാൻ കൂടി കാരണമാകും.


ബേക്കിങ് സോഡ ഉപയോഗിക്കാം

ബാത്ത്റൂം ദുര്‍ഗന്ധത്തിനുള്ള പരിഹാരമാണ് നമ്മുക്ക് സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന ബേക്കിങ് സോഡ എന്ന കാര്യം അറിയാമോ ? ബാത്ത്റൂമിലും ക്ലോസറ്റിലും ഒരിത്തിരി ബേക്കിങ് സോഡ വിതറിയ ശേഷം വെള്ളം ഒഴിച്ച് ഉരച്ചു കഴുകി നോക്കൂ. തറയും ക്ലോസറ്റും നന്നായി മിന്നിതിളങ്ങും. ആഴ്ചയില്‍ രണ്ടോ മൂന്നോ പ്രാവശ്യം ഇതാവര്‍ത്തിച്ചാല്‍ തന്നെ ബാത്ത്റൂംമില്‍ ദുര്‍ഗന്ധം തളംകെട്ടില്ല.


ടോയ്ലറ്റ് ഫ്രഷ് ടാങ്കിൽ അല്പം ഡിറ്റർജെന്റ് ചേർക്കാം

ടോയ്‌ലറ്റിലൂടെ ഒഴുകുന്ന വെള്ളം പുതുമയുള്ളതാക്കുന്നതിന് ലഭ്യമായ എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കും പുറമേ, അധിക സുഗന്ധമുള്ളതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു ചെറിയ പൊടിക്കൈ ഉണ്ട്. ഫ്ലഷ് ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഹാൻഡിൽ അമർത്തിയാൽ പുറത്തുവിടുന്ന വെള്ളത്തിൽ അല്പം ഡിറ്റർജന്റ് (തീർച്ചയായും അവയ്ക്ക് മനോഹരമായ മണം ഉണ്ട്) ചേർക്കുക. അങ്ങനെ, അത് വളരെ നേരം വായുവിൽ തങ്ങിനിൽക്കുന്ന സുഖകരവും ഊർജ്ജസ്വലവുമായ ഒരു സുഗന്ധം പുറപ്പെടുവിക്കും.




വിനാഗിരി ഉപയോഗിക്കാം

വിനാഗിരി അല്ലെങ്കില്‍ ആപ്പിള്‍ സിഡര്‍ വിനഗര്‍ വീട്ടിലുണ്ടോ? എന്നാല്‍ ബാത്ത്റൂമിലെ ദുര്‍ഗന്ധം പമ്പ കടക്കും. വിനാഗിരി പറ്റിപിടിച്ചിരിക്കുന്ന അഴുക്കിനെ നീക്കാനും സഹായിക്കും.



നാരങ്ങ,നാരങ്ങാനീര്...

വൃത്തിയാക്കാനും ദുർഗന്ധം അകറ്റാനും നാരങ്ങ മികച്ച മാർഗ്ഗമാണ്. മനോഹരമായ സൗരഭ്യവാസനയും ദുർഗന്ധം നിർവീര്യമാക്കുന്ന ഗുണവും കൂടാതെ, ഇത് ശക്തമായ പ്രകൃതിദത്ത ക്ലീനറാണ്. നാരങ്ങയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള സിട്രിക് ആസിഡിൽ നിന്നാണ് ഈ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഉപയോഗത്തിനുള്ള ഗാർഹിക ഡിറ്റർജന്റ് ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം നാരങ്ങ നിങ്ങളുടെ ബാത്ത്റൂമിലുടനീളം തടവുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ മാർഗ്ഗം. ഈ രീതിയിൽ, അതിന്റെ പ്രഭാവം ഉപരിതലത്തിൽ കൂടുതൽ നേരം നിലനിൽക്കുകയും അതിന്റെ ജോലി ഫലപ്രദമായി പൂർത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഒരല്‍പം നാരങ്ങ പിഴിച്ചു ബാത്ത്റൂമില്‍ ഒഴിച്ച ശേഷം ഒന്ന് കഴുകി നോക്കൂ. അതും ചൂട് വെള്ളത്തില്‍ കലര്‍ത്തി ഒഴിച്ചാല്‍ നല്ല ഫലം ലഭിക്കും.



സുഗന്ധലായനികള്‍ ഉപയോഗിക്കാം

ഡെറ്റോള്‍, ഫിനോയില്‍ പോലെയുള്ള സുഗന്ധലായനികള്‍ കൊണ്ട് ബാത്ത്റൂം ദിവസവും കഴുകുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. ടോയ്‍ലെറ്റ് സീറ്റ്, ബാത്ത്റൂമിലെ ടൈലുകള്‍ എന്നിവ ലാവെണ്ടര്‍ ഓയില്‍ ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കാം. ഇത് ദിവസം മുഴുവന്‍ ബാത്ത്റൂമില്‍ സുഗന്ധം തങ്ങി നില്‍ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. 



സുഗന്ധം പരത്തുന്ന തൈലങ്ങൾ

വീട്ടിലും ബാത്റൂമിലും സുഗന്ധം പരത്തുന്നതിന് ആരോമാറ്റിക് ഓയിലുകൾ മികച്ച പരിഹാരമാണ്. ബേബി ഓയിലിൽ ഒരു കോട്ടൺ പഞ്ഞി മുക്കിവച്ചത് ബാത്റൂമിൽ സൂക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള മറ്റേതെങ്കിലും അവശ്യ എണ്ണയും ഈ വിധം ബാത്‌റൂമിൽ വെയ്ക്കാം. മുറി മുഴുവൻ നല്ല സൗരഭ്യം കൊണ്ട് നിറയും. വെസ്റ്റ് ബിൻ, ടോയ്‌ലറ്റ് പേപ്പർ റോൾ, ടൂത്ത് ബ്രഷ് മഗ് എന്നിവിടങ്ങളിലും ഇത്തരത്തിൽ എണ്ണ പുരട്ടിയ പാഡ് വെയ്ക്കാം.


ഇതിന്റെയെല്ലാം കൂടെ ചെയ്യാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങള്‍ ആണ് ബാത്ത്റൂമില്‍ എക്സോസ്റ്റ് ഫാന്‍ ഘടിപ്പിക്കുക എന്നത്. ഇത് ഉള്ളിലെ വായുവിനെ പുറത്തുകടത്തും. അതുപോലെ ഉപയോഗിക്കാത്ത സമയത്ത് ക്ലോസറ്റ് സീറ്റ് അടച്ചു വയ്ക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക. ഒരിക്കലും മാലിന്യങ്ങള്‍ ബാത്ത്റൂമില്‍ നിക്ഷേപിക്കരുത്. വെള്ളം തളംകെട്ടി നില്‍ക്കുന്ന ബാത്ത്റൂമുകളില്‍ ദുര്‍ഗന്ധം കൂടാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.



മേൽപ്പറഞ്ഞവയ്‌ക്ക് പുറമേ, ഏറ്റവും ലളിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ പൊടിക്കൈ ഏതെന്ന് വളരെ വ്യക്തമാണ്: കുളിമുറിയിലൂടെ വായു പ്രചരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. മുറിയിൽ വായുസഞ്ചാരം ഉള്ളത് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ദുർഗന്ധം പുറത്തേക്ക് പോകാൻ അനുവദിക്കും. എല്ലാ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 15 മിനിറ്റെങ്കിലും ജനാലകൾ തുറന്നിടുക. ഇത് നിങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ട വായു ശ്വസിക്കുന്നതിന് വഴിയൊരുക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ തവണ വായുസഞ്ചാരം നടത്തിയതിന് ശേഷം അടിഞ്ഞുകൂടിയ വൈറസുകളോ ബാക്ടീരിയകളോ ഇല്ലാതാകുന്നതും ഉറപ്പാക്കും.
thumbnail

ഹിനയ്ക്ക് പിന്തുണയറിയിച്ച്‌ നടി ഛവി മിത്തലും ഹ

ഇതും കടന്നുപോകും; സ്തനാര്‍ബുദം ബാധിച്ച ഹിനയ്ക്ക് പിന്തുണയറിയിച്ച്‌ അര്‍ബുദ അതിജീവിതയായ ഛവി മിത്തല്‍



കഴിഞ്ഞ ദിവസമാണ് ബോളിവുഡ് സിനിമ താരം ഹിനാ ഖാൻ സ്തനാർബുദം സ്ഥിരീകരിച്ചതിനേക്കുറിച്ച്‌ പങ്കുവെച്ചത്. മൂന്നാംഘട്ടത്തിലാണെന്നും ചികിത്സ ആരംഭിച്ചുവെന്നും താരം പറയുകയുണ്ടായി.


ഇതോടെ താരലോകത്തുനിന്നുള്‍പ്പെടെ നിരവധിപേർ ഹിനയ്ക്ക് ആശംസകളുമായി എത്തുകയുണ്ടായി. ഇപ്പോഴിതാ അർബുദത്തെ അതിജീവിച്ച നടി ഛവി മിത്തലും ഹിനയ്ക്ക് പിന്തുണയറിയിച്ച്‌ എത്തിയിരിക്കുകയാണ്.


ഹിനയ്ക്ക് ഇത് കഠിനമായ സമയമായിരിക്കുമെന്ന് ഛവി പറഞ്ഞു. ഈ രോഗത്തെ അതിജീവിച്ച്‌ കരുത്തയായി ഹിന തിരിച്ചുവരുമെന്ന് തനിക്കുറപ്പാണ്. ഇപ്പോള്‍ അല്‍പം കഠിനമായി തോന്നാമെങ്കിലും ഇതുംകടന്നുപോകുമെന്നാണ് തനിക്ക് ഹിനയോട് പറയാനുള്ളത്. ഭാവിയില്‍ ഈ കാലത്തിലേക്ക് തിരിഞ്ഞുനോക്കുമ്ബോള്‍ എത്ര ശക്തയായാണ് നേരിട്ടതെന്ന് മനസ്സിലാകും. കരുത്തയായും പോസിറ്റീവായും ഇരിക്കൂ- ഛവി പറഞ്ഞു.


അവനവനില്‍ വിശ്വസിച്ച്‌ പോസിറ്റീവ് കാര്യങ്ങളില്‍ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനമെന്നും ഛവി പറയുന്നു. ഇൻസ്റ്റഗ്രാമിലൂടെയാണ് ഹിന സ്തനാർബുദം സ്ഥിരീകരിച്ചതിനേക്കുറിച്ച്‌ തുറന്നുപറഞ്ഞത്. രോഗത്തിന്റെ മൂന്നാംഘട്ടത്തിലാണെന്നും രോവസ്ഥയെ അതിജീവിച്ച്‌ മടങ്ങിയെത്തുമെന്നും താങ്ങും തണലുമായി കുടുംബം തന്നോടൊപ്പമുണ്ടെന്നും അവർ അറിയിച്ചു. ചികിത്സ ആരംഭിച്ചുകഴിഞ്ഞുവെന്നും ഈ രോഗത്തില്‍ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിനായി സാധ്യമായതെല്ലാം ചെയ്യാനും നേരിടാനും താൻ സജ്ജയാണെന്നും താരം പറഞ്ഞിരുന്നു.


കാൻസർ അതിജീവിതയായ നടി മഹിമ ചൗധരിയും ഹിനയ്ക്ക് പിന്തുണയുമായി ഇൻസ്റ്റഗ്രാം പോസ്റ്റിനുകീഴെ കമന്റ് ചെയ്തിരുന്നു. ഹിന ഒരു പോരാളിയാണെന്നും രോഗത്തെ അതിജീവിക്കുമെന്നുമാണ് മഹിമ കുറിച്ചത്.


ജിമ്മില്‍ വർക്കൗട്ട് ചെയ്യുന്നതിനിടെ നെഞ്ചിലേറ്റ പരിക്കിനെ തുടർന്ന് ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോയപ്പോഴാണ് സ്തനത്തില്‍ മുഴകളുള്ള കാര്യം ഛവി തിരിച്ചറിഞ്ഞത്. തുടർന്ന് നടത്തിയ ബയോപ്സിയില്‍ മുഴ കാൻസറാണെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞു. ജിമ്മിലേക്കുള്ള യാത്രകളാണ് തന്റെ ജീവിതം രക്ഷിച്ചതെന്നും ഛവി മുമ്ബ് പറഞ്ഞിരുന്നു. മാമോഗ്രാമുകള്‍ ഉള്‍പ്പെടെ കൃത്യമായ പരിശോധനകള്‍ നടത്തി സ്തനാർബുദത്തെ പ്രതിരോധിക്കണമെന്നും ശരീരത്തില്‍ മുഴകള്‍ കണ്ടെത്തിയാല്‍ ഒരിക്കലും അവയെ അവഗണിക്കരുതെന്നും ഛവി പറഞ്ഞിരുന്നു.



എന്താണ് സ്തനാർബുദം ; ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെ?

സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്ന ക്യാൻസർ ആണ് സ്തനാർബുദം. ഈ രോഗം ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത് 35 നും 55 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകളെയാണെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്. സ്തനത്തിലെ കോശങ്ങൾ നിയന്ത്രണാതീതമായി വളരുന്ന ഒരു രോഗമാണ് സ്തനാർബുദം. 


സ്തനത്തിലോ കക്ഷത്തിലോ മുഴ, സ്തനത്തിൻ്റെ ആകൃതിയിലോ വലുപ്പത്തിലോ ഉള്ള മാറ്റങ്ങൾ, മുലക്കണ്ണിൽ സ്രവങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ സ്തനഭാഗത്ത് തുടർച്ചയായ വേദന എന്നിവ സ്തനാർബുദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. 


'ജീവിതശൈലി, ഹോർമോൺ, പാരമ്പര്യ ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ ബ്രെസ്റ്റ് ക്യാൻസർ ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഉയർത്തിയേക്കാം. പ്രത്യേകിച്ചും, പ്രോജസ്റ്ററോൺ, ഈസ്ട്രജൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകളുമായുള്ള സമ്പർക്കം, അല്ലെങ്കിൽ സ്തനാർബുദത്തിൻ്റെ പാരമ്പര്യം, പ്രായം, റേഡിയേഷൻ എക്സ്പോഷർ എന്നിവയെല്ലാം അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. അമിതവണ്ണവും മദ്യപാനവും സ്തനാർബുദത്തിൻ്റെ വികാസത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളാണ്...' -ആൻഡ്രോമിഡ കാൻസർ ഹോസ്പിറ്റലിലെ സർജിക്കൽ ഓങ്കോളജി ചെയർമാനും മേധാവിയുമായ ഡോ. അരുൺ കുമാർ ഗോയൽ പറഞ്ഞു. 


thumbnail

30/06/2024, ഞായർ, ഇന്നത്തെ വിപണി നിലവാരം...

30/06/2024, ഞായർ, ഇന്നത്തെ വിപണി നിലവാരം...




സ്വർണ്ണം :

 ഗ്രാം : 6625 രൂപ
പവൻ : 53,000 രൂപ

  
വെള്ളി :

ഗ്രാം : 94.50 രൂപ
കിലോ : 94,500 രൂപ


എക്സ്ചേഞ്ച്‌ റേറ്റ്‌...



 യു എസ്‌ ഡോളർ. : 83.35

യൂറൊ : 89.30

ബ്രിട്ടീഷ്‌ പൗണ്ട്‌ : 105.41
 
ഓസ്ട്രേലിയൻ ഡോളർ : 55.61

കനേഡിയൻ ഡോളർ :60.91
  
സിംഗപ്പൂർ . : 61.46
 
ബഹറിൻ ദിനാർ : 221.59

മലേഷ്യൻ റിംഗിറ്റ്‌ : 17.66
 
സൗദി റിയാൽ : 22.22
 
ഖത്തർ റിയാൽ : 22.89

യു എ ഇ ദിർഹം : 22.69

കുവൈറ്റ്‌ ദിനാർ : 270.88
 
ഒമാനി റിയാൽ. : 216.43



പെട്രോൾ, ഡീസൽ വിലകൾ...



കോഴിക്കോട്‌ : 105.93- 94.93

എറണാകുളം : 105.72 - 94.70

തിരുവനന്തപുരം : 107.56 - 96.43

കോട്ടയം : 105.65 - 94.64

മലപ്പുറം : 106.56 - 95.49

തൃശൂർ : 106.35 - 95.29

കണ്ണൂർ : 105.83 - 94.83

thumbnail

ഓര്‍ഡര്‍ ചെയ്‌തത് കേക്കും സ്‌നാക്‌സും, ഡേറ്റിങ്ങിനെത്തിയ യുവാവിന് ലഭിച്ചത് ഒന്നര ലക്ഷത്തിന്‍റെ ബില്ല് ; യുവതി ഒരുക്കിയത് വന്‍ കെണി

ടിൻഡറില്‍ ഡേറ്റിംഗ്, കഫേയിലെത്തി കൂടിക്കാഴ്ച, യുവതിയുടെ ജന്മദിനവും ആഘോഷിച്ചു; പിന്നെ നടന്നത് വൻ ചതി!





ഡല്‍ഹിയിലാണ് സംഭവം. ഡേറ്റിങ് ആപ്പിലൂടെ പരിചയപ്പെട്ട യുവാവിനെ പിറന്നാള്‍ ആഘോഷിക്കാൻ ഡല്‍ഹിയിലെ ബ്ളാക് മിറർ കഫേയിലേക്ക് വിളിച്ചു വരുത്തിയ യുവതി പകുതിക്ക് വെച്ച്‌ ഇറങ്ങിപ്പോവുകയും, തുടർന്ന് ഹോട്ടല്‍ ഉടമകളും മറ്റും ചേർന്ന് യുവാവില്‍ നിന്നും ബില്ലെന്ന പേരില്‍ ഒരു ലക്ഷത്തി ഇരുപതിനായിരം രൂപ തട്ടിയെടുക്കുകയുമായിരുന്നു.



സിവില്‍ സർവീസിന് പഠിക്കുന്ന ഒരു യുവാവ്, ഒരു ദിവസം ഡേറ്റിംഗ് ആപ്പിലൂടെ യുവതിയെ പരിചയപ്പെട്ടു. അടുപ്പം വളർന്നതോടെ ജന്മദിനം ആഘോഷിക്കാൻ കഫേയിലേക്ക് വിളിച്ചു.


കൂട്ടുകാരിയെ കാണാൻ കഫേയിലെത്തി, ജ്യൂസും കേക്കും കഴിച്ചു. പക്ഷേ യുവാവിന് ഒടുവില്‍ കിട്ടിയത് മുട്ടൻ പണി. ബില്ല് വന്നത് വൻ തുക. ഓണ്‍ലൈനില്‍ പരിചപ്പെട്ട യുവതിയെ വിശ്വസിച്ച്‌ കഫേയിലെത്തിയ യുവാവിന് നഷ്ടമായത് 1 .2 ലക്ഷം രൂപയാണ്. കഴിഞ്ഞ 23ന് ആണ് സിനിമാ കഥയെ വെല്ലും വിധമുള്ള തട്ടിപ്പ് നടന്നത്. 


ഡേറ്റിംഗ് ആപ്പായ ടിൻഡറിലൂടെയാണ് യുവാവ് വർഷ എന്ന പേരില്‍ ഒരു യുവതിയെ പരിചയപ്പെടുന്നത്. ആപ്പിലൂടെ ചാറ്റിംഗ് തുടർന്ന ഇരുവരും നേരില്‍ കാണാനും സംസാരിക്കാനും തീരുമാനിച്ചു. ഒടുവില്‍ ജൂണ്‍ 23 ന് വികാസ് മാർഗിലെ ബ്ലാക്ക് മിറർ കഫേയില്‍ പെണ്‍കുട്ടിയുടെ ജന്മദിനത്തിന് എത്താമെന്ന് തീരുമാനിച്ചു. കഫേയിലെത്തി യുവാവും യുവതിയും കുറച്ച്‌ ലഘുഭക്ഷണങ്ങളും രണ്ട് കേക്കുകളും ഓർഡർ ചെയ്തു. വർഷ ജ്യൂസും ഓർഡർ ചെയ്തു. വൈകുന്നേരമായതോടെ വർഷയുടെ ഫോണിലേക്ക് ഒരു കോളെത്തി. വീട്ടിലേക്ക് അടിയന്തരമായി എത്തണമെന്നും വീണ്ടും കാണാമെന്നും യുവാവിനോട് പറഞ്ഞ് വർഷ വേഗത്തില്‍ കഫേയില്‍ നിന്നുമിറങ്ങി. 


പിന്നീടാണ് യുവാവിനെ വെട്ടിലാക്കിയ വൻ തട്ടിപ്പ് നടന്നത്. യുവതി പോയതിന് പിന്നാലെ കഫേ ജീവനക്കാർ ബില്ലുമായെത്തി. പരമാവധി 2000 രൂപ ബില്ല് പ്രതീക്ഷിച്ച യുവാവിന് കിട്ടിയത് 1,21,917.70 രൂപയുടെ ബില്ല്! ഞെട്ടിപ്പോയ യുവാവ് ബില്ലിലെ അധിക തുകയെപ്പറ്റി കഫേ ജീവനക്കാരോട് തർക്കിച്ചു. പക്ഷേ കഫേ ഉടമ അക്ഷയ് പഹ്‌വയും ജീവനക്കാരും യുവാവിനെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തി മുഴുവൻ പണവും അടപ്പിച്ചു. ചതി പറ്റിയെന്ന് മനസിലാക്കിയതോടെ യുവാവ് പൊലീസില്‍ പരാതി നല്‍കുകയായിരുന്നു. 


യുവാവിന്‍റെ പരാതിയില്‍ കേസെടുത്ത പൊലീസ് അക്ഷയിനെ കസ്റ്റഡിയിലെടുത്ത് ചോദ്യം ചെയ്തതോടെയാണ് തട്ടിപ്പിന്‍റെ ചുരുളഴിയുന്നത്. കഫേ ഉടമകളായ മൂന്ന് യുവാക്കളും അഫ്സാന പർവീനെന്ന 25 കാരിയും പ്ലാൻ ചെയ്ത് യുവാവിനെ കുടുക്കിയതാണെന്ന് പൊലീസ് കണ്ടെത്തി. അഫ്സാന വർഷയെന്ന പേരില്‍ ടിൻഡറിലൂടെ യുവാവിനെ കുടുക്കി കഫേയിലെത്തിക്കുകയായിരുന്നുവെന്ന് പൊലീസ് പറഞ്ഞു. അക്ഷയിന്‍റെ മൊഴിയുടെ അടിസ്ഥാനത്തില്‍ പൊലീസ് അഫ്സാനയെയും പിടികൂടി.


മറ്റൊരു യുവാവിനെ കെണിയിലാക്കാനായി കഫേയിലെത്തിയപ്പോഴാണ് അഫ്സാന പർവീനെ പൊലീസ് പൊക്കിയത്. ഓണ്‍ലൈൻ മാട്രിമോണി സൈറ്റായ ശാദി ഡോട്ട് കോമിലൂടെ പരിചയപ്പെട്ട യുവാവുമായാണ് ഇത്തവണ അഫ്സാന കഫേയിലെത്തിയത്. തട്ടിപ്പിന് കളമൊരുങ്ങുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്ബാണ് പൊലീസ് അഫ്സാനയെ പിടികൂടുന്നത്. യുവാക്കളെ പറ്റിച്ച്‌ തട്ടിയെടുക്കിന്ന പണം നാല് പേർ ചേർന്ന് വീതിച്ചെടുക്കുകയാണ് പതിവ്. തട്ടിയെടുക്കുന്ന പണത്തിന്‍റെ 15 ശതമാനം പെണ്‍കുട്ടിക്കും ബാക്കി തുക കഫേ മാനേജരും പ്രതികളും വീതിച്ചെടുക്കുമെന്ന് പൊലീസ് കണ്ടെത്തി. സംഭവത്തില്‍ വിശദമായ അന്വേഷണം നടക്കുകയാണെന്നും മറ്റ് പ്രതികളെ ഉടൻ പിടികൂടുമെന്നും പൊലീസ് അറിയിച്ചു.



ഡല്‍ഹി, മുംബൈ, ബെംഗളൂരു, ഹൈദരാബാദ് ഉള്‍പ്പെടെ രാജ്യത്തെ വൻകിട നഗരങ്ങള്‍ കേന്ദ്രീകരിച്ച്‌ ഇത്തരം തട്ടിപ്പ് വ്യാപകമാണെന്നാണ് പോലീസ് നല്‍കുന്നവിവരം. യുവതികളുടെ വ്യാജ പ്രൊഫൈലുകളിലൂടെ യുവാക്കളെ വലയിലാക്കുകയും തുടർന്ന് കഫെയില്‍ എത്തിച്ച്‌ ഭക്ഷണത്തിനടക്കം വൻതുക ഈടാക്കുന്നതുമാണ് ഇവരുടെ രീതി. ഡല്‍ഹിയിലെ കേസില്‍ കഫേ ഉടമകളിലൊരാളായ അക്ഷയ് പഹ്വയും അഫ്സാൻ പർവീണുമാണ് പിടിയിലായിട്ടുള്ളത്. ഇവരുടെ മൊബൈല്‍ഫോണുകളും കഫെയിലെ രജിസ്റ്ററുകളും പോലീസ് പിടിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. കേസില്‍ ഉള്‍പ്പെട്ട മറ്റുപ്രതികള്‍ക്കായി അന്വേഷണം തുടരുകയാണെന്നും പോലീസ് അറിയിച്ചു.
thumbnail

ഓട്സ് സ്മൂത്തി തയ്യാറാക്കുന്നത് എങ്ങനെയാണെന്ന് നോക്കാം

ഓട്സ് കൊണ്ടുള്ള വിവിധ വിഭവങ്ങൾ നാം പരീക്ഷിക്കാറുണ്ട്. 



ഓട്സ് ദോശയും പുട്ടും ഇഡ്ലിയുമെല്ലാം ഇതിലുൾപ്പെടും. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ഫൈബറും ഓട്സിലുണ്ട്. ഇത് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതയെ പ്രതിരോധിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ രക്തസമ്മർദ്ദം നിലനിർത്താനും ഗുണം ചെയ്യും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഗുണകരമായ ഓട്സ് സ്മൂത്തി ഉണ്ടാക്കിനോക്കാം.






ഓട്സ് ആരോഗ്യ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ പ്രധാനിയാണ്. ഏത് പ്രായക്കാർക്കും കുടിക്കാവുന്ന ഓട്സ് സ്മൂത്തി തയ്യാറാക്കാം


ആവശ്യമുള്ള ചേരുവകൾ

പാൽ- ഒരു കപ്പ്

ഓട്സ്- അരക്കപ്പ്

പഴം- ഒന്ന്

സപ്പോർട്ട- മൂന്നെണ്ണം (കുരുകളഞ്ഞ് ചെറുതായി അരിയുക)

ഇഞ്ചിനീര്- അര ടീസ്പൂൺ

തേൻ- അൽപം

ഈന്തപ്പഴം- രണ്ടോ മൂന്നോ


തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

ഈ ചേരുവകളെല്ലാം ജ്യൂസറിലിട്ട് നന്നായി അടിച്ചെടുക്കുക. വേണമെങ്കിൽ ഐസ്ക്യൂബ്സ് കൂടി ചേർത്ത് ഗ്ലാസിലേക്ക് പകരാം. അൽപം ചോക്ലേറ്റ് കഷണങ്ങളോ കോഫീ പൗഡറോ മുകളിലിട്ട് അലങ്കരിക്കാം