ഇതൊഴിവാക്കി പ്രധാന ഉള്ളടക്കത്തിലേക്ക് പോവുക

പോസ്റ്റുകള്‍

ജനുവരി, 2023 തൊട്ടുള്ള പോസ്റ്റുകൾ കാണിക്കുന്നു

മോട്ടിവേഷൻ ചിന്തകൾ

മനസാക്ഷി എന്ന തീപ്പൊരി മനസ്സിൽ അണയാതെ സൂക്ഷിക്കുക. വിജയത്തിന് അത് മതി. നാം പലപ്പോഴും പറഞ്ഞ് കേൾക്കാറുണ്ട് മനസാക്ഷിയ്ക്ക് നിരക്കാത്തത് ചെയ്യരുതെന്ന്... മനുഷ്യരെ മറ്റ് ജീവജാലങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തനാക്കുന്നതെന്തോ അത് മനസാക്ഷിയാണ്... പ്രപഞ്ച സൃഷ്ടാവ് നമുക്ക് നൽകിയ അതി ശ്രേഷ്ഠമായ ദാനം... നാം ചെയ്ത പ്രവൃത്തികളെ തിരിഞ്ഞ് നോക്കി വിലയിരുത്തുന്ന നമ്മുടെ അന്തരിക ശക്തി വിശേഷണമായ മനസാക്ഷി നമ്മുടെ മിത്രവും , വഴികാട്ടിയും , ഉപദേഷ്ടാവുമാണ്.. തെറ്റിൽ അകപ്പെടാതെ ഉപദേശിക്കുന്നതിനൊപ്പം, ചെയ്ത് പോയ തെറ്റ് തിരുത്തി മുന്നേറാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതും മനസാക്ഷി തന്നെയാകുന്നു... എന്നാൽ സൽപ്രേരണ നൽകി നമ്മെ മുന്നോട്ട് നയിക്കുന്ന ഇതേ മനസാക്ഷി തന്നെ ചില അവസരങ്ങളിൽ നമുക്ക് ശത്രുവായും തീരാറുണ്ട്... അത് നാം പലപ്പോഴും മനസാക്ഷിയെ കൈക്കൊള്ളാതെ എടുക്കുന്ന നമ്മുടെ തീരുമാനങ്ങളിലും പ്രവൃത്തികളിലുമാണ്... മനസാക്ഷിയെ സാധൂകരിക്കാൻ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾക്കും സാധിക്കും ... ചെറിയവയുടെ വലിപ്പം മനസാക്ഷി വേഗത്തിൽ അളന്നെടുക്കും. നമ്മുടെ ജീവിതം ധന്യമാകുന്നത് ഒരിക്കലും ആനക്കാര്യങ്ങളിൽ അല്ല , നിസ്സാരം എന്ന് തോന്നുന്ന പലതിലും ആകും...

ചരിത്രത്തിൽ ഇന്നത്തെ പ്രത്യേകതകൾ

✒️ചരിത്രത്തിൽ ഇന്ന്⭕️01-02-2023✒️   ഇന്ന് 2023 ഫെബ്രുവരി 01 (1198 മകരം 18) ചരിത്രത്തിൽ ഇന്നത്തെ പ്രത്യേകതകൾ 📝📝📝📝📝📝📝📝 കലണ്ടർ പ്രകാരം ഫെബ്രുവരി 01 വർഷത്തിലെ 32-ാം ദിനമാണ്‌. വർഷാവസാനത്തിലേക്ക് 333 ദിവസങ്ങൾ കൂടിയുണ്ട്.(അധിവർഷങ്ങളിൽ 334). 📝📝📝📝📝📝📝📝 ഇന്നത്തെ ദിവസത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം ♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️   *💠ലോക ഹിജാബ് ദിനം *💠ലോക ആസ്പർജില്ലോസിസ് ദിനം *💠ലോക ഉറക്കെ വായിക്കുന്ന ദിനം *💠ദേശീയ തീരസംരക്ഷണ സേന ദിനം (ഇന്ത്യ) *💠ഗ്ലോബൽ സ്കൂൾ പ്ലേ ഡേ *💠ഇന്റർനാഷണൽ ഫെയ്സ് ആൻഡ് ബോഡി ആർട്ട് ദിനം *💠കാർ ഇൻഷുറൻസ് ദിനം *💠പാം ഓയിൽ രഹിത ദിനം *💠റോബിൻസൺ ക്രൂസോ ദിനം *💠സ്പങ്കി ഓൾഡ് ബ്രോഡ്സ് ഡേ *💠ദേശീയ സർപ്പദിനം *💠ദേശീയ ടെക്സസ് ദിനം *💠ദേശീയ ഒപ്പിടൽ ദിനം *💠ദേശീയ ഗെറ്റ് അപ്പ് ഡേ *💠നിർമാർജന ദിനം (മൗറീഷ്യസ്) *💠വ്യോമസേനാ ദിനം (നിക്കരാഗ്വ) *💠ഫെഡറൽ ടെറിട്ടറി ദിനം (മലേഷ്യ) *💠സെന്റ് ബ്രിജിഡ് ദിനം (അയർലൻഡ്) *💠ദേശീയ സ്വാതന്ത്ര്യ ദിനം (യുഎസ്എ) *💠ദേശീയ വീരന്മാരുടെ ദിനം (റുവാണ്ട) *💠റിപ്പബ്ലിക്കിന്റെ സ്മാരക ദിനം (ഹംഗറി) *💠ദേശീയ കേക്ക് പോപ്പ് ദിനം (യുഎസ്എ) ...

മോട്ടിവേഷൻ ചിന്തകൾ

തനിച്ചു നിൽക്കാനും തന്റേടത്തോടെ പ്രതികരിക്കാനും അറിയാവുന്നവരെ ആരും ഭീഷണിപ്പെടുത്താൻ ഒരുമ്പെടില്ല..... ആ നാട്ടിൽ ആഭ്യന്തരയുദ്ധം പൊട്ടിപ്പുറപ്പെട്ടു. ജനങ്ങൾ പലായനം ചെയ്തു.... എന്നാൽ, ഒരു വയോധികൻ മാത്രം സ്വന്തം കുടിലിൽ പതിവുപോലെ ജീവിതം തുടർന്നു..... ഇതറിഞ്ഞ സൈന്യാധിപൻ ആ കുടിലിലെത്തി.... സാധാരണ ലഭിക്കാറുള്ള ബഹുമാനാദരങ്ങളൊന്നും കിട്ടാതെ വന്നപ്പോൾ അയാൾ വയോധികന് നേരെ അലറി – എന്റെ മുന്നിൽ തല കുമ്പിട്ടു വണങ്ങിയില്ലെങ്കിൽ ഒറ്റവെട്ടിനു നിങ്ങളെ കൊല്ലാൻ എനിക്കറിയാം.... ഭാവഭേദമില്ലാതെ വയോധികൻ ചോദിച്ചു, ഇത്രയും പ്രായമുള്ള എന്നെക്കൊല്ലാൻ വാൾ വേണമെന്നു കരുതുന്ന നിങ്ങളെ ആരാണ് സൈന്യാധിപനാക്കിയത്? ഭയമില്ലാതായാൽ എല്ലാ അടിമത്തങ്ങളും അവസാനിക്കും... കൈകൂപ്പി നിൽക്കുന്നവരെല്ലാം ആജ്ഞാനുവർത്തികളോ അടിമകളോ ആണെന്നു കരുതുന്നതു തെറ്റ്...... പേടിയുള്ളതിനെയൊന്നും ആരും സ്നേഹിക്കില്ല, ബഹുമാനിക്കില്ല..... ആത്മാർഥതയില്ലാത്ത ആദരവും ആരും കാണാത്തപ്പോഴുള്ള അവഹേളനവുമാണ് ഭയപ്പെട്ട് ആരാധിക്കുന്നവരിൽനിന്നു പുറപ്പെടുന്നത്....... കാര്യം കാണുന്നതിനോ കലഹം ഒഴിവാക്കുന്നതിനോ ഉള്ള താൽക്കാലിക തന്ത്രം മാത്രമാകും അത്..... ഭയപ്പെട...

ഇന്ന് 2023 ജനുവരി 31 (1198 മകരം 17) ചരിത്രത്തിൽ ഇന്നത്തെ പ്രത്യേകതകൾ

🔥🌟🔥🌟🔥🌟🔥🌟 ✒️ചരിത്രത്തിൽ ഇന്ന്✒️ 🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅        *31-01-2023*   🔥🌟🔥🌟🔥🌟🔥🌟 ഇന്ന്  2023 ജനുവരി 31 (1198 മകരം 17) ചരിത്രത്തിൽ ഇന്നത്തെ  പ്രത്യേകതകൾ 📝📝📝📝📝📝📝📝 കലണ്ടർ പ്രകാരം ജനുവരി 31 വർഷത്തിലെ 31-ാം ദിനമാണ്‌. വർഷാവസാനത്തിലേക്ക് 334 ദിവസങ്ങൾ കൂടിയുണ്ട്.(അധിവർഷങ്ങളിൽ 335). 📝📝📝📝📝📝📝📝 🌹ഇന്നത്തെ ദിവസത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം🌹🔻 🔻 🔻 ♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️   *💠അന്താരാഷ്ട്ര സീബ്ര ദിനം *💠സ്കോച്ച് ടേപ്പ് ദിനം *💠സ്വാതന്ത്ര്യദിനം (നൗറു) *💠പിന്നാക്ക ദിനം (യുഎസ്എ) *💠തെരുവ് ശിശുദിനം (ഓസ്ട്രിയ) *💠ദേശീയ ഹോട്ട് ചോക്ലേറ്റ് ദിനം (യുഎസ്എ) *💠ദേശീയ ബ്രാണ്ടി അലക്സാണ്ടർ ദിനം (യുഎസ്എ) 🌐ചരിത്ര സംഭവങ്ങൾ🌐 ♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️ *🌐1504* – ```ഫ്രാൻസ് നേപ്പിൾസ് അരഗോണിനു അടിയറവെച്ചു.``` *🌐1606* - ```ഗൺപൗഡർ പ്ലോട്ട്: പാർലമെന്റിനും കിങ് ജെയിംസിനുമെതിരായി നടത്തിയ ഗൂഢാലോചനയുടെ ഫലമായി ഗൈ ഫോക്സിനെ വധിക്കുന്നു.``` *🌐1747* - ```ലണ്ടൻ ലോക്ക് ഹോസ്പിറ്റലിൽ ആദ്യമായി വെനെറൽ ഡിസീസ് ക്ലിനിക്ക് ആരംഭിച്ചു.``` *🌐1865* - ```അടിമത്തം നിർത്തലാക്കാൻ ഭരണഘ...

മോട്ടിവേഷൻ ചിന്തകൾ

കടം അപകടം ചോദിച്ചാൽ സങ്കടം.. ജീവിതത്തിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിൽ കടം വാങ്ങാത്തവരോ കൊടുക്കാത്തവരായോ ആരും ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയില്ല.. ജീവിത ഭാരങ്ങളും ഉത്തരവാദിത്വങ്ങളും പലപ്പോഴും നമ്മെ കടം വാങ്ങാൻ നിർബന്ധിതനാക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു.. കടം മനുഷ്യരുടെ സ്വസ്ഥത ഇല്ലാതാക്കുകയും മനസമാധാനം തകർക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്,കടം രാത്രിയിൽ ഉറക്കം കെടുത്തും , പകൽ മാനം കെടുത്തും എന്നൊരു ചൊല്ലുതന്നെയുണ്ട്.. കടം കൊടുക്കുന്ന കൈകൾക്കും,വാങ്ങുന്ന കൈകൾക്കുമുണ്ടാകും പറയുവാനേറെ. കടം , രോഗം, ശത്രു എന്നിവയെ ഒരിക്കലും വില കുറച്ച് നമ്മൾ കാണരുത്. ഇതെല്ലാം പ്രതീക്ഷിക്കാതെ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലേയ്ക്ക് കടന്ന് വരുന്നതാണ് .. മുന്നോട്ടുള്ള നമ്മുടെ ഓരോ പ്രവൃത്തനങ്ങളും സൂക്ഷ്മതയോടെ വേണം . ഓർക്കുക മനുഷ്യർ വലിയവനാകുന്നത് പണം കൊണ്ടല്ല.. നല്ല ചിന്തകളും നല്ല സംസ്ക്കാരം കൊണ്ടുമാണ് .. അല്ലാതെ പണം എന്ന രണ്ടക്ഷരം കൊണ്ട് നല്ല ബന്ധങ്ങളെ ഒരിക്കലും ചെറുതാക്കാൻ ശ്രമിക്കാതിരിക്കുക.. ഒരാൾ നമ്മളോട് കടം ചോദിച്ചാൽ നമ്മുടെ കയ്യിൽ ഇല്ലെങ്കിലും പുഞ്ചിരിയോടുകൂടി അവരുടെ മനസ്സ് വേദനിക്കാത്ത രീതിയിൽ മറുപടി കൊടുക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.. നല്ല വാക്കുക...

ഇന്ന് 2023 ജനുവരി 30 (1198 മകരം 16) ചരിത്രത്തിൽ ഇന്നത്തെ പ്രത്യേകതകൾ

🔥🌟🔥🌟🔥🌟🔥🌟 *✒️ ചരിത്രത്തിൽ ഇന്ന്✒️* 🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅        *30-01-2023*   🔥🌟🔥🌟🔥🌟🔥🌟 *ഇന്ന് 2023 ജനുവരി 30 (1198 മകരം 16) ചരിത്രത്തിൽ ഇന്നത്തെ പ്രത്യേകതകൾ* 📝📝📝📝📝📝📝📝 *കലണ്ടർ പ്രകാരം ജനുവരി 30 വർഷത്തിലെ 30-ാം ദിനമാണ്‌. വർഷാവസാനത്തിലേക്ക് 335 ദിവസങ്ങൾ കൂടിയുണ്ട്.(അധിവർഷങ്ങളിൽ 336).*  📝📝📝📝📝📝📝📝 *🌹ഇന്നത്തെ ദിവസത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം🌹🔻 🔻 🔻* ♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️   *💠ഗാന്ധി സ്മരണ ദിനം (ഇന്ത്യ)* *💠രക്തസാക്ഷി ദിനം (ഇന്ത്യ)* *💠ലോക കുഷ്ഠരോഗ നിർമാർജന ദിനം* *💠ബബിൾ റാപ്പ് അഭിനന്ദന ദിനം* *💠അഹിംസയുടെയും സമാധാനത്തിന്റെയും സ്കൂൾ ദിനം* *💠ദേശീയ രക്ഷപ്പെടൽ ദിനം* *💠ദേശീയ നിഷ്‌ക്രിയ ഉത്തര സന്ദേശ ദിനം* *💠സൗദാഡെ ദിനം (ബ്രസീൽ)* *💠കസ്റ്റംസ് ദിനം (അസർബൈജാൻ)* *💠ദേശീയ ക്രോസന്റ് ദിനം (യുഎസ്എ)* *💠ദേശീയ ബൈബിൾ ദിനം (ഫിലിപ്പീൻസ്)* *🌐ചരിത്ര സംഭവങ്ങൾ🌐* 🔻🔻🔻 ♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️ *🌐1287* - ```രാജാവായിരുന്ന വാറുവെ ഹന്തവാഡി രാജ്യത്തെ സ്ഥാപിച്ചു കൊണ്ട് പാഗൻ രാജ്യത്തിൽ നിന്ന് സ്വാതന്ത്ര്യം പ്രഖ്യാപിച്ചു.``` *🌐1649...

മോട്ടിവേഷൻ ചിന്തകൾ

സ്നേഹം എന്ന വികാരം പവിത്രമാണ്. മുറിഞ്ഞതെല്ലാം തുന്നിച്ചേർക്കാൻ  സ്നേഹത്തിന്  കഴിയും.. സ്നേഹത്തിന്റെ പൂർണ്ണതയെന്നത് സ്നേഹത്തിന് വേണ്ടി എന്തും ത്യജിക്കാൻ തയ്യാറാകുമ്പോഴാണ്,സ്നേഹിക്കുവാൻ ത്യജിക്കുക തന്നെ വേണം. ഇത് ലോകത്തിന്റെ മൗലിക സത്യമാണ്.. സുഖത്തെ മാത്രമല്ല ദു:ഖത്തെക്കൂടി സ്നേഹിക്കാൻ നമുക്ക് കഴിയണം. . പിടിച്ചുവയ്ക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, സ്നേഹം വിട്ടു കൊടുക്കുന്നത് കൂടിയാണ്.. മനുഷ്യനുൾപ്പെടെയുള്ള ജീവജാലങ്ങളുടെ ജന്മസിദ്ധമായ വികാരമാണ് സ്നേഹം ... ഏവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നത് തന്നെ സ്നേഹിക്കാനും സ്നേഹിക്കപ്പെടാനുമാണ്. ജീവൻ നിലനിർത്താൻ നമുക്ക് ദാഹജലം എത്രമാത്രം പ്രധാനമാണോ , , അത് പോലെ സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ തളിർക്കാൻ സ്നേഹവും പ്രധാനമാണ്.. എന്നാൽ തന്നെ സ്നേഹം ഒരിക്കലും ഒരു ബന്ധപാശമാകരുത് , അത് ജീവശ്വാസമായി മാറണം.. സ്വാർത്ഥതയുടെ സ്ഥാനത്ത് നിസ്വാർത്ഥത വളരണം .. സ്നേഹം നിർബന്ധ പൂർവ്വം ആരിലും , അടിച്ചേൽപ്പിക്കാനോ , ഉണ്ടാക്കിക്കൊടുക്കാനോ സാധിക്കുന്ന വികാരമല്ല...മറിച്ച് വിട്ടുകൊടുക്കലിലൂടെ, പങ്ക് വയ്ക്കലിലൂടെ സ്നേഹം വളർത്തിയെടുക്കാൻ കഴിയും. ഉള്ളത് കൊടുക്കുമ്പോഴല്ല, ഉള്ളം കൊടുക്കുന്നതാണ് യഥാർത്...

അയാൾക്ക് പെൺമക്കൾ ഭാരമായിരിക്കും, പക്ഷെ എനിക്ക് അവർ വെളിച്ചമാണ്

അയാൾക്ക് പെൺമക്കൾ ഭാരമായിരിക്കും, പക്ഷെ എനിക്ക് അവർ വെളിച്ചമാണ് ലേബർ റൂമിന് പുറത്ത് ഫൈസൽ തലങ്ങും വിലങ്ങും നടക്കുകയായിരുന്നു. ഉമ്മയുടെ വിവരങ്ങൾ ഒന്നും അറിയാതെ ആയപ്പോൾ പെൺമക്കൾ കൂട്ടത്തോടെ കരായാൻ തുടങ്ങി. മിണ്ടാതിരിക്കെടി.... മനുഷ്യൻ ഇവിടെ തീ തിന്നുകയാണ്. എല്ലാത്തിനേയും‌ തല്ലി കൊന്നുകളയും പറഞ്ഞേക്കാം.... ഫൈസൽ മക്കളെ തല്ലാൻ തുടങ്ങി. അത് കണ്ട് നിന്ന ആയിഷയുടെ ബാപ്പ ഫൈസലിന്റെ അടുത്ത് ചെന്ന് പറഞ്ഞു. എന്താ ഫൈസലെ നീ മക്കളോട് തീരെ സ്നേഹമില്ലാതെ പെരുമാറുന്നത്? ഫൈസൽ വലിയ ശബ്ദത്തിൽ അലമുറയിട്ട്കൊണ്ട് പറഞ്ഞു.. മക്കളാണത്രെ മക്കൾ, അഞ്ച് പെൺകുട്ടികളെ പട്ടിയെ പോലെ അവൾ പെറ്റ് കൂട്ടി ഇട്ടിരിക്കുകയാണ്. ഇതും കൂടി പെണ്ണാണെങ്കിൽ എല്ലാരും കേൾക്കാനായിട്ട് പറയുകയാണ് ഞാൻ എന്റെ പാട്ടിന് പോകും. ലേബർ റൂമിൽ നിന്നും നേഴ്സ് പുറത്തേക്ക് വന്നു.... ആയിഷയുടെ ആരെങ്കിലും ഉണ്ടോ? അത് കേൾക്കേണ്ട താമസം ഫൈസൽ ഓടിച്ചെന്ന് ചോദിച്ചു ആൺകുട്ടി ആയിരിക്കും അല്ലെ?. നേഴ്സ് ഒന്ന് ചിരിച്ചുകൊണ്ട് പറഞ്ഞു.. അല്ല പെൺകുട്ടിയാണ്. അതുകേട്ടയുടെനെ ആശുപത്രിയുടെ ഭിത്തിയിൽ കൈകൊണ്ട് ആഞ്ഞടിച്ച് ഫൈസൽ ആരോടും മിണ്ടാതെ ഇറങ്ങിപ്പോയി. ദിവസങ്ങൾ കഴിഞ്...

മോട്ടിവേഷൻ ചിന്തകൾ (28-1-23)

നമ്മുടെ കൈയ്യിലെ ഉറപ്പുള്ളതിനെ ഉപേക്ഷിച്ച് വലുതെന്ന് തീർച്ചയില്ലാത്തതിനെ തേടിപ്പോകുന്നവർക്കു രണ്ടും നഷ്ടപ്പെടും.. തുഴയില്ലാത്ത തോണിയിലെ യാത്ര പോലെയാണത്... ഒരിക്കലും നമ്മൾ വിചാരിച്ചടത്തോ, ലക്ഷ്യത്തിലോ നാം എത്തിച്ചേരുകയില്ല..അത് പോലെയാണ് ഇല്ലാത്ത സുഖങ്ങളുടെ പിന്നാലെ നമ്മുടെ കൈയ്യിലുള്ളവയുടെ വില തിരിച്ചറിയാതെ പോകുന്നത്... പിടിവാശി കൊണ്ടോ അഹംഭാവം കൊണ്ടോ ജീവിതത്തിൽ ഒന്നും നമുക്ക് നേടാനാവില്ല.. വിട്ടുവിഴ്ചയും ക്ഷമയും ഉള്ളവർക്ക് ജീവിതയാത്ര അനായാസേന തരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും ... ഒരു പക്ഷേ വിഭവങ്ങൾ അധികമില്ലായിരിക്കാം , എങ്കിലും അതിനെ സമർത്ഥമായി ഉപയോഗിക്കാനറിയണം.. എന്തെന്നാൾ എല്ലാം തികഞ്ഞവരായി ഈ ലോകത്ത് ആരും തന്നെയില്ല... കുറ്റവും കുറവും ഇല്ലാത്ത മനുഷ്യരും ഇല്ല.. ഇല്ലായ്മയെ കുറിച്ച് പരാതി പറയാതെ , പോരായ്മകളെ ഉൾക്കൊണ്ട് , ഉള്ളത് കൊണ്ട് തൃപ്തരാകുന്നവർക്കേ സമാധാനം ഉണ്ടാകു ..

പാലിനും ദോഷവശങ്ങളോ?

നമ്മളെല്ലാവരും നിത്യേന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു പ്രധാന വിഭവമാണല്ലോ പാൽ. ദിവസവും  പാലുചേർത്ത ചായ കുടിക്കാറുണ്ടാകും. എങ്ങനെയെല്ലാം നോക്കിയാലും അടുക്കളയിലെ ഒരു പ്രധാന വിഭവമാണ് പാൽ.  സമീകൃത ആഹാരം എന്ന നിലയിൽ പണ്ടുകാലം മുതൽക്കേ വളരെ ജനകീയമായ ഒരു ഭക്ഷണപദാർത്ഥമാണ് പാൽ.പാലിൽ നിരവധി പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആയുർവേദത്തിലും മറ്റും പാൽ മരുന്നായും ഉപയോഗിച്ചു വരുന്നുണ്ട്. ശരീരത്തിനാവശ്യമായ അളവിൽ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും പ്രധാനം ചെയ്യുന്ന പാനീയമാണ് പാൽ. പാലിൽ വിറ്റാമിൻ എ, കാൽസ്യം,പൊട്ടാസ്യം,പ്രോട്ടീൻ, ഫോസ്ഫറസ്, വിറ്റാമിൻ ഡി, വിറ്റാമിൻ B 1, B 6, B12,വിറ്റാമിൻ K2 തുടങ്ങിയവയും എല്ലാത്തരം അമിനോ ആസിഡുകളും ഉണ്ട്. വിറ്റാമിൻ എ യുടെ സാന്നിധ്യം നമ്മുടെ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം മികവുറ്റതാക്കുന്നു. കാൽസ്യം ധാരാളമായി ഉള്ളതിനാൽ എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും വളർച്ചക്ക് സഹായിക്കുന്നു. അമിനോ ആസിഡുകൾ ഉള്ളതിനാൽ പേശി നിർമ്മാണത്തെ ഇത് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു..  ഇങ്ങനെയൊക്കെയാണെങ്കിലും പാലും പാലിന്റെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാത്ത ആളുകൾ ഇന്നും നമുക്കിടയിൽ ധാരാളം ഉണ്ട്. പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടാണ് ഇത്തരം ആളുകൾ പാൽ...

മോട്ടിവേഷൻ ചിന്തകൾ

കണ്ണ് നിറയാന്നും, മനസ്സ് നിറയാനും ഒരു വാക്ക് മതി . അർത്ഥത്തിലല്ല ഇത് എങ്ങനെ എപ്പോൾ  ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതിലാണ് അതിന്റെ പൊരുൾ.. ഒരൊറ്റ വാക്ക് കൊണ്ട് ഉപേക്ഷിച്ചത് ഒരായിരം വാക്ക് കൊണ്ട് പോലും നേടിയെടുക്കാനാവില്ലന്ന് നാം ഓർക്കേണ്ടതുണ്ട്. നാം പറയുന്ന വാക്കുകൾ വളരെ സൂക്ഷിച്ച് മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. കാരണം കേട്ടയാൾക്ക് അത് പൊറുക്കാൻ മാത്രമേ സാധിക്കു. മറക്കാൻ സാധിക്കുകയില്ല. വാക്കുകൾക്ക് പ്രകാശമുണ്ട് എന്നാൽ അതേസമയം കൂരിരുട്ട് സൃഷ്ടിക്കാനും വാക്കുകൾക്ക് കഴിയും. ആയുധത്തെക്കാൾ മൂർച്ചയുണ്ട് വാക്കുകൾക്ക് ഒരേ സമയം മുറിവുണ്ടാക്കാനും ,അതുണക്കാനും നാം പറയുന്ന വാക്കുകൾക്ക് കഴിയും എന്നതാണ് സത്യം. നാം പറയുന്ന വാക്കുകളിൽ പ്രത്യാശയും ഉണ്ട് , പ്രതീക്ഷയും ഉണ്ട് ..നല്ല വാക്ക് പറഞ്ഞ് കേൾക്കുമ്പോൾ മനസ്സ് ശുദ്ധമാക്കുന്നു. നീച പദങ്ങൾ കേൾക്കുമ്പോൾ മനസ്സ് മലിനമാകുന്നു.. നമ്മുടെ വാക്കുകൾ വേദനിക്കുന്ന ഹൃദയങ്ങക്ക് സാന്ത്വന വചസ്സുകൾ ആശ്വാസം പകരുന്നതും , ചേർത്ത് പിടിക്കണതും ആകണം .. സ്നേഹത്തിന്റെ വാക്കുകൾ എപ്പോഴും എവിടെയും , അംഗീകരിക്കപ്പെടും.. വാക്കുകളെ എപ്പോഴും മനോഹരമാക്കുന്നത് വേണ്ടപ്പോൾ മാത്രം സംസാരിക്...

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴുള്ള തലകറക്കം; കാരണങ്ങൾ ഇവയാകാം

രാവിലെ എഴുന്നേറ്റാല്‍ തല കറക്കമോ?; കാരണങ്ങൾ ഇവയാകാം രാവിലെ എഴുന്നേറ്റാല്‍ തല കറക്കമെന്നത് പലരും പരാതി പറയാറുണ്ട്. എന്നാല്‍, പലര്‍ക്കും ഇതിന്റെ കാരണവും അറിയുന്നുണ്ടാകില്ല. ചിലര്‍ക്ക് ഇതിനൊപ്പം നടക്കുമ്പോള്‍ ബാലന്‍സ് പോകുന്നതും കാണാറുണ്ട്. പല രോഗങ്ങളുടേയും ലക്ഷണം കൂടിയാണ് തല കറക്കം എന്നത് രാവിലെ ഉറക്കമുണർന്ന് എഴുന്നേൽക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ തലകറങ്ങുന്നതുപോലെ തോന്നും. മുറിയുടെ ഭിത്തിയും അവിടെയുള്ള ചിത്രങ്ങളും കറങ്ങുന്നതുപോലെ തോന്നും മുറിയാകെ ഇരുട്ടുപോലെ തോന്നിക്കും. ഓക്കാനം അനുഭവപ്പെടുന്നു. നീണ്ടു നിവർന്നു കിടന്ന് കണ്ണടച്ചു കിടക്കും. വശങ്ങളിലേക്ക് തിരിഞ്ഞു കിടക്കാനും കഴിയില്ല. കുറെ സമയം കഴിയുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥത മാറും. ഇത് എന്തെങ്കിലും സുഖക്കേടാണോ? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇങ്ങനെ വരുന്നത്? ചെവി സംബന്ധമായ പല പ്രശ്‌നങ്ങളും ഇത്തരം തല കറക്കത്തിന് കാരണമാകുന്നുചെവിക്കായം പോലുള്ള അവസ്ഥകള്‍ വരെ ചിലപ്പോള്‍ ഇത്തരം തല കറക്കത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ചെവിയുടെ ഉള്‍ഭാഗത്ത് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന വെസ്റ്റിബുലാര്‍ ഭാഗം ശരീരത്തിന്റെ ബാലന്‍സ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതില്‍ പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നുണ്ട്. പനിയെത്തുടര്‍ന്നുണ്ടാകുന്ന നീര്‍വീക്...

ദേഷ്യക്കാരെ വരുതിയിലാക്കാൻ ചില ട്രിക്കുകൾ

ദേഷ്യക്കാരെ വരുതിയിലാക്കാൻ ചില ട്രിക്കുകൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഇഷ്ടമില്ലാത്തതോ അയാൾക്ക്‌ ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയാത്തതോ ആയ ഒരാളെ മാനസ്സികമായി അലോരസപ്പെടുത്തുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ  മനുഷ്യനിൽ ഉണ്ടാകുന്ന വളരെ സാധാരണമായ ഒരു വികാരമാണ് ദേഷ്യം.  പ്രശസ്‌ത അമേരിക്കൻ സാഹിത്യകാരൻ മാർക്ക്‌ ട്വിൻ നിന്റെ വാക്കുകൾ പ്രകാരം ദേഷ്യം എന്നത് ഒരു ആസിഡ് പോലെയാണ്, അത് സൂക്ഷിച്ചു വച്ചിരിക്കുന്ന കുപ്പിയേക്കാൾ പകർന്ന് നൽകപ്പെടുന്ന വസ്തുക്കൾക്ക് വേദന ഉളവാക്കുന്നു എന്നത്. നമ്മുടെ വീട്ടിലോ, സുഹൃത്തുക്കൾക്കിടയിലോ, ജോലി സ്ഥലത്തോ എവിടെത്തന്നെ ആയാലും ഒരു പരിധിക്കപ്പുറം ആരും നമ്മോട് ദേഷ്യപ്പെടുന്നത് നമുക്ക് അംഗീകരിക്കാൻ ആവുന്നതല്ല. ഒരു വ്യക്തിയെ ഏറ്റവും നെഗറ്റീവ് ആയി ബാധിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഒരു വികാരമാണ് ദേഷ്യം.  പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ഉള്ളിലെ ദേഷ്യത്തെത്തന്നെയോ നമ്മുടെ ചുറ്റുമുള്ളവർ ദേഷ്യപ്പെടുമ്പോഴോ നമുക്കതിനെ ശരിയായ രീതിയിൽ നിയന്ത്രിക്കുവാൻ കഴിയാറില്ല. ചെറുപ്പത്തിൽ നമ്മുടെ മാതാപിതാക്കൾ എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ദേഷ്യത്തോടെയുള്ള പെരുമാറ്റം, അവർ ദേഷ്യപ്പെടുന്ന ശൈലി, അതിൻ്റെ കാഠിന്യം ഇവയെല്...

മോട്ടിവേഷൻ ചിന്തകൾ

കാഴ്‌ചയുടെ തെളിമ... ✍🏻✍🏻✍🏻✍🏻✍🏻✍🏻✍🏻 മൂന്നുപേർ കല്ല് ചുമക്കുന്നുണ്ടായിരുന്നു......, വൃദ്ധനായ ഒരു വഴിപോക്കൻ ആദ്യത്തെയാളോട് ചോദിച്ചു. ‘‘നിങ്ങൾ എന്ത് ചെയ്യുകയാണ്.....?’’‌ ‘‘നിങ്ങൾക്ക് കണ്ണ് കാണാൻ വയ്യേ?’’അയാൾ ക്രുദ്ധനായി ചോദിച്ചു...... രണ്ടാമനോട് ചോദിച്ചപ്പോൾ അയാൾ പറഞ്ഞു: ‘‘ഞങ്ങൾ കല്ല് ചുമക്കുന്നത് കാണാൻ വയ്യേ അപ്പൂപ്പാ.....’’ ഇതേ ചോദ്യം വൃദ്ധൻ മൂന്നാമനോടും ചോദിച്ചു. അയാളുടെ മറുപടി ഇങ്ങനെയായിരുന്നു: ‘‘അപ്പൂപ്പാ, ഞങ്ങൾ ഒരു പൂന്തോട്ടം പണിയുകയാണ്......’ ഒരേ ജോലി ചെയ്യുന്നവരുടെ വ്യത്യസ്ത മനോഭാവങ്ങളാണ് ഈ ഉത്തരങ്ങളിലൂടെ നമ്മൾ കാണുന്നത്......, നമ്മുടെ മനോഭാവമാണ് എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നിര്‍ണ്ണയിക്കുന്നത്......, വിജയിക്കുന്നതിന് കഴിവ് പോലെ പ്രധാനമാണ് മനോഭാവവും......, നിഷേധാത്മകമായ മനോഭാവം നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ പരാജയത്തിലേക്ക് തള്ളിവിടുന്നു......, നമ്മുടെ മനസ്സ് ഒരു ജാലകമാണ്. ആ ജാലകത്തില്‍ക്കൂടിയാണ് നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെ നോക്കിക്കാണേണ്ടത്. അതുകൊണ്ട് ആ ജാലകത്തെ സ്വയം വൃത്തിയാക്കി തിളക്കമുള്ളതാക്കി വയ്ക്കുക......., ഏതൊരു കാര്യത്തെയും പോസിറ്റീവായും നെഗറ്റീവായും നമുക്ക് നോക്കി കാണാം........

"വാക്കുകൾ വിശുദ്ധമാകണം. അത് ഒരു ജീവിതത്തെയും വികൃതമാക്കരുത്...."

"വാക്കുകൾ വിശുദ്ധമാകണം. അത് ഒരു ജീവിതത്തെയും വികൃതമാക്കരുത്...." മുല്ല വാച്ച്മാൻ‌ ആയിരുന്നു. യജമാനൻ അദ്ദേഹത്തെ വിളിച്ച് പുറത്തു മഴ പെയ്യുന്നുണ്ടോ എന്നന്വേഷിച്ചു....., അദ്ദേഹത്തിനുസുൽത്താനെ കാണാൻ പോകുന്നതിനാണ്. മഴയുണ്ടെങ്കിൽ വിലകൂടിയ വസ്ത്രം നശിക്കും....., സ്വതേ മടിയനായ മുല്ലയ്ക്ക് പുറത്തുപോയി നോക്കാൻ മടിയായിരുന്നു.... നോക്കിയപ്പോൾ ഒരു പൂച്ച പുറത്തുനിന്നു നനഞ്ഞു കയറിവരുന്നതു കണ്ടു. ഉടൻതന്നെ മുല്ല യജമാനനെ വിവരമറിയിച്ചു..... "പുറത്തു ശക്തമായ മഴയാണ്....." മഴ കുറയാൻ അക്ഷമനായി കാത്തിരുന്ന യജമാനൻ കുറച്ചുകഴിഞ്ഞു പുറത്തുപോയി നോക്കിയപ്പോൾ മഴയില്ല..... പൂച്ചയുടെ ദേഹത്ത് ആരോ വെള്ളമൊഴിച്ചതായിരുന്നു... മുല്ലയെ ജോലിയിൽനിന്നു പിരിച്ചുവിട്ടു.... കാര്യമറിയാതെ കഥ പറഞ്ഞുകൊണ്ടുനടക്കരുത്. കഥയറിയാതെ കാര്യങ്ങളെ വിലയിരുത്തുകയുമരുത്....... തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഉണ്ടാകുന്നതു തെറ്റായ വിവരണങ്ങളിൽനിന്നും വ്യാഖ്യാനങ്ങളിൽനിന്നുമാണ്......, അബദ്ധധാരണകൾക്ക് അടിസ്ഥാനം മുൻകാല അനുഭവങ്ങളിൽനിന്നു രൂപപ്പെട്ട മുൻവിധികളാണ്....., നിരീക്ഷണം ഊഹാപോഹത്തിനുള്ള ഉപാധിയല്ല;കാര്യക്ഷമതയുടെ അടിസ്ഥാനമാണ്..... നേരിട്...

ഉള്ളി വട

ആവശ്യമായ സാദനങ്ങൾ സവാള- 1-Kg പച്ച മുളക്- 8 കറിവേപ്പില- ആവശ്യത്തിന് പെരും ജീരകം- രണ്ട്ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി- രണ്ട് ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ മുളകു പൊടി- മൂന്ന് ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ ഇഞ്ചി, വെളുത്തുളളി പേസ്റ്റ്- 2 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ കടല മാവ്- രണ്ട്കപ്പ് അരി മാവ്- ഒരു കപ്പ് ബേക്കിങ് സോഡ- രണ്ട്   ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ തൈര് ആവശ്യത്തിന് ഉപ്പ് ആവശ്യത്തിന് വെളിച്ചെണ്ണ തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി ചെറുതായി മുറിച്ച സവാളയിലേക്ക് അരി മാവ്, കടല മാവ്, പച്ച മുളക്, ഇഞ്ചി, വെളുത്തുളളി പേസ്റ്റ്, കറിവേപ്പി, പെരും ജീരകം, മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി, മുളകുപൊടി, ബേക്കിങ് സോഡ, ഉപ്പ് എന്നിവ കൂട്ടിചേര്‍ക്കുക. ഇതിലേക്ക് തൈര് ഒഴിച്ച്‌ നന്നായി കുഴയ്ക്കുക. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കൂടി ചേര്‍ത്ത് നന്നായി കുഴയ്ക്കുക. ഏഴ്മിനിറ്റിനുശേഷം ചൂടായ എണ്ണയിലേക്ക് മാവില്‍നിന്നും കുറച്ചെടുത്ത് കൈപ്പത്തിയില്‍ വച്ച്‌ അമര്‍ത്തി പരത്തി ഇടുക. വെന്ത് കഴിയുമ്ബോള്‍ എണ്ണയില്‍നിന്നും കോരി മാറ്റുക.ഈ അടിപൊളി ഉള്ളിവട വൈകുന്നേരം ചായയുടെ ആസ്വദിച്ചു കഴിക്കാം....

ഈ ശീലങ്ങള്‍ തലച്ചോറിനെ നശിപ്പിച്ചേക്കാം : പരമാവധി ഒഴിവാക്കണം

ഈ ശീലങ്ങള്‍ തലച്ചോറിനെ നശിപ്പിച്ചേക്കാം : പരമാവധി ഒഴിവാക്കണം മാനസികവും ശാരീരികവുമായുമുള്ള പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെയെല്ലാം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് തലച്ചോറാണ്. എന്നാല്‍, നമ്മുടെ ചില മോശം ശീലങ്ങള്‍ തലച്ചോറിനെ നശിപ്പിക്കുന്നു. ഇങ്ങനെ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം ക്ഷയിക്കുന്നതുകൊണ്ടാണ് അല്‍ഷിമേഴ്‌സ്, വിഷാദം, മസ്‌തിഷ്‌ക്കാഘാതം തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുന്നത്.  ഒരാൾ ആവശ്യത്തിലധികം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല. ഇത് തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തക്കുഴലുകളില്‍ സമ്മര്‍ദ്ദം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും, മാനസികാരോഗ്യം മോശമാകുകയും ചെയ്യാന്‍ കാരണമാകും. ഓര്‍മ്മശക്തി, ഭാഷ കഴിവ്, കാഴ്‌ചപ്പാട് തുടങ്ങിയവയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് തലച്ചോറിലെ കോര്‍ട്ടക്‌സ് എന്ന പുറം ഭാഗമാണ്. എന്നാല്‍, പുകവലി കോര്‍ട്ടക്‌സിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഓര്‍മ്മശക്തിയെ ബാധിക്കാന്‍ കാരണമാകും. പഞ്ചസാര അധികമുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്, തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ല. തലച്ചോറിന്റെ കോശങ്ങള്‍ വളരുന്നതിന് അമിത പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം തിരിച്ചടിയാകും. അല്‍ഷിമേഴ്‌സ് സാധ്യത വര്‍ദ്ധിക്കാന്‍ ഇത് കാരണമാകും. തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പരമാവധി ഓക്‌സിജന്‍ ആവശ...

ആരോഗ്യം ഒരുപിടി രഹസ്യങ്ങൾ...

ആരോഗ്യം ======= ആരോഗ്യം ഒരുപിടി രഹസ്യങ്ങൾ... നമ്മൾ എപ്പോഴും ചുറ്റും നോക്കിയാൽ, മറ്റുള്ള വ്യക്തികളെ ഒന്ന് ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മനസ്സിലാവും ആരോഗ്യമുള്ളവർ സന്തോഷത്തിലാണ് എപ്പോഴുമെന്നത്. നാം എപ്പോഴും പല പ്രശ്നങ്ങളിലുമാണ് അല്ലേ? എന്നാൽ ഇന്നത്തെ ദിവസം നമ്മെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നം ഉണ്ടായിരുന്നില്ലെങ്കിൽ പോലും നമ്മൾ news ലും you tube ലും ലോകത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ നോക്കും. ശരിയല്ലേ? നമ്മൾ ഓരോരുത്തരുടേയും ജീവിതാവസ്ഥ എന്തുമായിക്കൊള്ളട്ടെ. ആ ഒരവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾ സന്തോഷമുള്ള ആളാണോ എന്നതാണ് പ്രധാനം. അതാണ്‌ നമ്മുടെ ആരോഗ്യം നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. പ്രിയപ്പെട്ടവരേ, രോഗികളെ നോക്കി അവരുടെ രോഗങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്തിയ ശേഷം മാത്രമാണ് ഒരു വൈദ്യൻ എന്ന നിലക്ക് ആരോഗ്യം എന്നത് എങ്ങനെയൊക്കെ ഒരാൾക്ക്‌ പൂർണ്ണമായും സാധ്യമാക്കാം എന്ന് ഞാനും ചിന്തിച്ചു തുടങ്ങിയത്. നാം എപ്പോഴും നമ്മുടെ മനസ്സിന്റെ ഉള്ളിലാണ്. മനസ്സാവട്ടെ ചിന്തകളുടെ കേദാരവും. ചിന്തകൾ നമ്മുടെ പഞ്ചേന്ദ്രിയങ്ങൾ കൊണ്ട് സ്വീകരിക്കപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ കൊണ്ടും. കാണുക, കേൾക്കുക, സ്പർശിക്കുക, മണക്കുക, രുചിക്കുക ഇവയാണല്ലോ പഞ്ചേന്ദ്രിയ പ്രവൃത്തികൾ. ഇവയിൽ എല്ലാം മിതത...

ഇക്കാലത്തു നാം കേൾക്കുന്ന പല രോഗങ്ങളും ഒരു ഇരുപതു കൊല്ലം മുൻപ് ആർക്കും കേട്ട് പരിചയം പോലുമില്ലാത്തവയാണ്.എന്തുകൊണ്ട് ഈ രോഗങ്ങളെ പറ്റി പണ്ട് കേൾക്കാത്തത് ?

ഇക്കാലത്തു നാം കേൾക്കുന്ന പല രോഗങ്ങളും ഒരു ഇരുപതു കൊല്ലം മുൻപ് ആർക്കും കേട്ട് പരിചയം പോലുമില്ലാത്തവയാണ്.എന്തുകൊണ്ട് ഈ രോഗങ്ങളെ പറ്റി പണ്ട് കേൾക്കാത്തത് ? 👉ആധുനിക വൈദ്യ ശാസ്ത്രം ഏറ്റവും പ്രായം കുറഞ്ഞ ശാസ്ത്ര ശാഖയായാണ് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്. The youngest science എന്നും ചിലപ്പോള്‍ ഈ ശാഖയെ വിളിച്ചു പോരാറുണ്ട്.ഇന്ന് കേള്‍ക്കുന്ന പലരോഗങ്ങളും മുന്‍പും നിലനിന്നിരുന്നവ തന്നെയാണ്. പലതും അജ്ഞാതമായിരുന്നു, കാരണങ്ങള്‍ ഗണിക്കപ്പെടാതെ ഇരുന്നു എന്ന് പറയാം. ശാസ്ത്രത്തിലെ വളര്‍ച്ച തന്നെയാണ് മനുഷ്യരെ ബാധിക്കുന്ന പല രോഗങ്ങളെയും അതിന്റെ സാധ്യതകളെയും പ്രതിവിധികളെയും നമുക്ക് തുറന്നു കാണിച്ചു തന്നത്..പക്ഷെ സാങ്കേതിക വിദ്യയുടെ വളര്‍ച്ചയോട് കൂടി പല രോഗങ്ങളും മനുഷ്യകുലത്തില്‍ കൂടുതലായി (ഏറെയും ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങള്‍) ഉദാ: പ്രമേഹം, രക്താധിസമ്മര്‍ദ്ദം, ഹൃദ്രോഗം, കൊളസ്ട്രോള്‍ (Hyperlipidemia) മുതലായവ.ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ വന്ന മാറ്റവും, വ്യായാമ കുറവും അതിനു കാരണമായി. ശാരീരിക അധ്വാനം കുറവുള്ള ജോലികൾ കൂടി ആയപ്പോൾ അത്തരം രോഗങ്ങൾ സമൂഹത്തിൽ കൂടുതലായി.ഇനി പുതിയ രോഗങ്ങളുടെ കടന്നു വരവിനെ കുറിച്ചു നോക്കാം. ✨സാംക്രമിക ...

ഇന്ന് 2023 ജനുവരി 20 (1198 മകരം 6) ചരിത്രത്തിൽ ഇന്നത്തെ പ്രത്യേകതകൾ

🔥🌟🔥🌟🔥🌟🔥🌟 ✒️ ചരിത്രത്തിൽ ഇന്ന് ✒️ 🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅         20-01-2023    🔥🌟🔥🌟🔥🌟🔥🌟 ഇന്ന് 2023 ജനുവരി 20 (1198 മകരം 6) ചരിത്രത്തിൽ ഇന്നത്തെ പ്രത്യേകതകൾ 📝📝📝📝📝📝📝📝 കലണ്ടർ പ്രകാരം ജനുവരി 20 വർഷത്തിലെ 20-ാം ദിനമാണ്‌. വർഷാവസാനത്തിലേക്ക് 345 ദിവസങ്ങൾ കൂടിയുണ്ട്.(അധിവർഷങ്ങളിൽ 346). 📝📝📝📝📝📝📝📝 🌹 ഇന്നത്തെ ദിവസത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം🌹🔻 🔻 🔻 ♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️   *💠അന്താരാഷ്ട്ര ഫെറ്റിഷ് ദിനം *💠അന്താരാഷ്ട്ര സ്വീകാര്യത ദിനം *💠അന്താരാഷ്ട്ര സ്വീറ്റ്പാന്റ്സ് ദിനം *💠കാംകോർഡർ ദിനം *💠പെൻഗ്വിൻ അവബോധ ദിനം *💠ദേശീയ ബട്ടർക്രഞ്ച് ദിനം *💠സായുധ സേനാ ദിനം (മാലി) *💠പുരുഷ ദിനം (ഐസ്‌ലാൻഡ്) *💠രക്തസാക്ഷി ദിനം (അസർബൈജാൻ) *💠ദേശീയ ഡിസ്ക് ജോക്കി ദിനം (യുഎസ്എ) *💠ദേശീയ കാപ്പി അവധി ദിനം (യുഎസ്എ) *💠ദേശീയ ചീസ് പ്രേമികളുടെ ദിനം (യുഎസ്എ) *💠സ്വയംഭരണ റിപ്പബ്ലിക് ഓഫ് ക്രിമിയയുടെ ദിനം (ഉക്രെയ്ൻ) *💠ബാരിക്കേഡുകളുടെ സംരക്ഷകരുടെ അനുസ്മരണ ദിനം (ലാത്വിയ) 🌐 ചരിത്ര സംഭവങ്ങൾ 🌐 🔻🔻🔻 ♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️ *🌐1320* - ```ഡ്യൂക്ക് വ്ളഡിസ്ലാവ് ലോക്കെറ്റക് പോളണ്ടിലെ...

PSC ചോദ്യവും ഉത്തരവും

♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️ *🔅 വിജ്ഞാന വീഥി 🔅* 💠 ════ •⊰❂⊱• ════ 💠      *20-01-2023*    ♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️ 318 -PSC ചോദ്യവും ഉത്തരവും - 258 (Q : 1 - 3000) ===== ======================= ▶️ചോദ്യോത്തരങ്ങൾ (Q : 2901- 2910) ⬇️⬇️⬇️ *❔2901)* കായംഗ ഏത് സംസ്ഥാനത്തെ പ്രധാന നൃത്തരൂപമാണ്? *☑️ഹിമാചൽ പ്രദേശ് *❔2902 )* കിഴക്കിന്‍റെ പറുദീസ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഇന്ത്യൻ സംസ്ഥാനം? *☑️ഗോവ *❔2903 )* കിഴക്കിന്‍റെ പ്രകാശനഗരമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന നഗരം? *☑️ഗുവാഹത്തി *❔2904 )* കിഴക്കിന്‍റെ ഓക്സ്ഫോർഡ് എന്നറിയപ്പെടുന്നത്? *☑️പൂനെ *❔2905 )* കിഴക്കിന്‍റെ സ്കോട്ട്ലന്റ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന സ്ഥലം? *☑️ഷില്ലോങ് *❔2906 )* കിഴക്കിന്‍റെ മുത്ത് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഇന്ത്യൻ സംസ്ഥാനം? *☑ഗോവ *❔2907 )* കുക്കീസ് ഏത് സംസ്ഥാനത്തെ ജനവിഭാഗമാണ്? *☑മണിപ്പൂർ *❔2908)* കുമിൾ നഗരം (mushroom city of India) എന്നറിയപ്പെടുന്ന സ്ഥലം? *☑സോളൻ (ഹിമാചൽ പ്രദേശ്) *❔2909 )* കുള്ളൻമാരെ വികലാംഗരായി അംഗീകരിച്ച ഇന്ത്യയിലെ ആദ്യ സംസ്ഥാനം? ☑ആന്ധ്രാപ്രദേശ് *❔2910)* കൊട്ടാരങ്ങളുടെ നഗരം എന്നറിയപ്പെടുന്നത്? ☑കൊൽക്കത്ത ➿➿➿➿➿➿➿    അനൂപ് വ...

ഇന്ന് നമുക്ക്‌ അൽപ്പം വെറൈറ്റിവായിട്ടുള്ള മസാല ഓംലെറ്റ് ഉണ്ടാക്കി നോക്കാം

ഓംലെറ്റ് കഴിക്കാത്തവർ ഉണ്ടാവില്ല.... എന്നും ഒരേ രീതിയിൽ ഉള്ള ഓംലെറ്റ് കഴിച്ച്‌ മടുത്തവർക്കായി ഇന്ന് നമുക്ക്‌ അൽപ്പം വെറൈറ്റിവായിട്ടുള്ള ഒരടിപൊളി ഓംലെറ്റ് ഉണ്ടാക്കി നോക്കാം. മസാല ഓംലെറ്റ് . ചേരുവകൾ മുട്ട - നാല്  സവാള - ഒന്ന് പച്ചമുളക് - രണ്ട് തക്കാളി - ഒന്ന്  കാപ്‌സിക്കം - പകുതി  മുളകുപൊടി - അര ടേബിൾ സ്പൂൺ മഞ്ഞൾപ്പൊടി - മുക്കാൽ ടീ സ്പൂൺ ഗരം മസാല - മുക്കാൽ ടീ സ്പൂൺ ഉപ്പ് - പാകത്തിന് മല്ലിയില - പാകത്തിന് തയ്യാർ ആക്കുന്ന വിധം മുട്ട ,ഉപ്പ് ചേർത്ത് ബീറ്റ്‌ ചെയ്യുക. പാനിൽ എണ്ണ ഒഴിച്ച് സവാള ,പച്ചമുളക് , കാപ്‌സിക്കം , തക്കാളി, മല്ലിയില ,ഇത്രയും ചെറുതായി അരിഞ്ഞ് വഴറ്റുക. മുളകുപൊടി ,മഞ്ഞൾപ്പൊടി ,ഗരം മസാല എന്നിവ ഇതിലേക്ക്‌ ചേർത്ത് ഇളക്കുക. ഈ മിക്സ്‌ മുട്ടയിലേക്ക് ഇട്ട് ഇളക്കി പാനിൽ എണ്ണ ഒഴിച്ച്‌ ഓംലെറ്റ്‌. ആക്കി എടുക്കുക.   സോസ്‌ വേണ്ടവർ അത്‌ ചേർത്തും നല്ല സ്വാദിഷ്ടമായ മസാല ഓംലെറ്റ് കഴിക്കാം.  വൈകുന്നേരത്തെ ചായയോടൊപ്പം  പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിന്റെ കൂടെയും ഇത് കഴിക്കാവുന്നതാണ്.

നാം കഴിക്കുന്ന ഇറച്ചിവിഭവങ്ങള്‍ എത്രത്തോളം സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ആര്‍ക്കാണ് ഉറപ്പുള്ളത് ?

കളമശേരിയില്‍ സുനാമി ഇറച്ചി പിടിച്ചതും പറവൂരില്‍  എഴുപതോളം പേര്‍ക്ക് ഭക്ഷ്യവിഷബാധയുണ്ടായതും സംസ്ഥാനത്തെ ഭക്ഷ്യസുരക്ഷ സംബന്ധിച്ച് വീണ്ടും ചോദ്യമുയര്‍ത്തുകയാണ്. ഈ സംഭവങ്ങൾക്കു തൊട്ടുമുന്‍പാണു കോട്ടയത്ത് ഭക്ഷ്യവിഷബാധമൂലം നഴ്‌സ് മരിച്ചത്. സംസ്ഥാനത്ത് ഗ്യാസ്‌ട്രോഎന്‍ട്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ബാധിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം അടുത്തിടെ വര്‍ധിച്ചതായാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധര്‍ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്. വീട്ടിലെ ഭക്ഷണത്തേക്കാളുള്ള രുചിയാണു റസ്‌റ്റോറന്റ് ഭക്ഷണത്തിലേക്കു മിക്കവരെയും ആകര്‍ഷിക്കുന്നത്. പ്രത്യേകിച്ച് ഇറച്ചിവിഭവങ്ങള്‍ക്ക്. ഷവര്‍മയും ഷവായിയും അല്‍ഫാമും വില്‍ക്കുന്ന കടകള്‍ ഇന്ന് ഗ്രാമീണമേഖലകളില്‍ പോലും സജീവമാണ്. എന്നാല്‍ നാം കഴിക്കുന്ന ഇറച്ചിവിഭവങ്ങള്‍ എത്രത്തോളം സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ആര്‍ക്കാണ് ഉറപ്പുള്ളത്? പഴകിപ്പുളിച്ച ഇറച്ചിയിലെ ബാക്ടീരിയ സാന്നിധ്യം ഗ്യാസ്‌ട്രോഎന്‍ട്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള രോഗങ്ങള്‍ക്കും മരണങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു. അതേസമയം തന്നെ, ഹൈ മീറ്റ് എന്ന അപകടകരവും മാരകവുമായ ആഹാരപദാര്‍ത്ഥം ഇന്നു ലോകത്ത് പലയിടത്തും ട്രെന്‍ഡ് ആയി മാറിയിരിക്കുകയാണ്. എന്താണ് ഹൈ മീറ്റ്, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങ...

മോട്ടിവേഷൻ ചിന്തകൾ.....ജീവിക്കാൻ കഴിയുന്ന സമയം നല്ലത് മാത്രം ചെയ്യുക

സ്വന്തമെന്നു പറയാൻ ഈ ലോകത്ത് നമുക്ക് എന്താണുള്ളത്.. നമ്മുടെ ജന്മം തന്നെ നമുക്ക് വരദാനമായി ലഭിച്ചതാണ് .... അങ്ങനെ, ആരൊക്കയോ ചേർന്ന് നൽകിയതാണ് നമ്മുടെ നാമം, വിദ്യാഭ്യാസം, തൊഴിൽ എല്ലാം .... നമ്മുടെ ജനനം മുതൽ മരണം വരെ നമ്മോടു ഒപ്പമുള്ളവരോടും , ഇല്ലാത്തവരോടും ഒക്കെയുള്ള കടപ്പാടുകൾക്ക് ഉള്ളിലാണ് നമ്മുടെ ജീവിതം നമ്മൾ കെട്ടിപ്പൊക്കുക..,. കരഞ്ഞു കൊണ്ട് നാം ജനിക്കുന്നു, പതിയെ നിറക്കണ്ണുകൾക്കിടയിലൂടെ നിശബ്ദതയിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു അതിനിടയിലുള്ള കുറച്ചു നാളത്തെ ഭൂമിയിലെ ജീവിതം,, നാളെ എന്ത് എന്നറിയാതെ... എന്നാൽ അവിടെയും പരസ്പരം തമ്മിൽ വഴക്കും പ്രശ്നങ്ങളും, പ്രതിസന്ധികളും,വാശിയും വൈരാഗ്യങ്ങളും, തമ്മിൽ ഞാനാണ് വലുത് എന്ന മത്സരം ... ഓർക്കുക ക്ഷണികമാണ് നമ്മുടെ ജീവിതം.. ഒരു നീർകുമിള പോലെ ക്ഷണികം ... നമ്മുടെ,മരണശേഷം മണ്ണിൽ അലിഞ്ഞില്ലാതാകുന്ന ശരീരം അല്ലാതെ അഹങ്കരിക്കാൻ മറ്റൊന്നും ഇല്ല നമ്മുടെ കൈവശം... നോക്കു, മനസ്സൊന്നു താളം തെറ്റിയാൽ നാം ഭ്രാന്തരാണ്..അത്പോലെ ശരീരം തളർന്നാലോ, നമ്മൾ രോഗിയും ആണ്, ശ്വാസം നിലച്ചാൽ വെറും നിർജീവമായ ജഡം മാത്രമാകും..അത് കൊണ്ട് തന്നെ ജീവിക്കാൻ കഴിയുന്ന സമയം നല്ലത...

ഇന്നത്തെ നിസ്കാര സമയം

ഇന്നത്തെ നിസ്കാര സമയം 

PSC ചോദ്യവും ഉത്തരവും

♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️ 🔅 വിജ്ഞാന വീഥി 🔅 💠 ════ •⊰❂⊱• ════ 💠       19-01-2023 ♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️ 317 - PSC ചോദ്യവും ഉത്തരവും - 257 (Q : 1 - 3000) ============================ ▶️ചോദ്യോത്തരങ്ങൾ (Q : 2891- 2900) ⬇️⬇️⬇️ *❔2891)* ഒട്ടകത്തിന്‍റെ നാട് എന്നറിയപ്പെടുന്നത്? ☑️ബിക്കാനീർ *❔2892 )* ഒഞ്ച് എവിടുത്തെ ആദിവാസി വിഭാഗമാണ്? ☑️ആൻഡമാൻ നിക്കോബാർ ദ്വീപുകൾ *❔2893 )* ഏഷ്യയിലെ ഏറ്റവും വലിയ പഴസംസ്കരണ കേന്ദ്രം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന സംസ്ഥാനം? ☑️ഹിമാചൽ പ്രദേശ് *❔2894 )* കടുവാ സംസ്ഥാനം എന്നറിയപ്പെടുന്ന സംസ്ഥാനം? ☑️മധ്യപ്രദേശ് *❔2895 )* കബഡിയുടെ ജന്മനാട്? ☑️ഇന്ത്യ *❔2896 )* കർണ്ണാടക സംഗീതത്തിന്‍റെ പിതാവ്? ☑പുരന്ദരദാസൻ *❔2897 )* ക്രിക്കറ്റ് ബാറ്റ് നിർമ്മിക്കാനുപയോഗിക്കുന്ന വില്ലോ മരങ്ങൾക്ക് പ്രസിദ്ധമായ ഇന്ത്യൻ സംസ്ഥാനം? ☑ജമ്മു-കാശ്മീർ *❔2898)* കറുത്ത പഗോഡ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒഡിഷയിലെ ക്ഷേത്രം? ☑കൊണാർക്കിലെ സൂര്യ ക്ഷേത്രം *❔2899 )* കർഷകരുടെ സ്വർഗ്ഗം എന്ന അപരനാമത്തിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തമിഴ് നാട്ടിലെ സ്ഥലം? ☑തഞ്ചാവൂർ *❔2900)* കാലാപാനി എന്നറിയപ്പെട്ടിരുന്ന ജയിൽ? ☑സെല്ലുലാർ ജെയിൽ ➿➿➿➿➿➿➿ *🦋അനൂപ് ...

ഇന്ന് 2023 ജനുവരി 19 (1198 മകരം 5) ചരിത്രത്തിൽ ഇന്നത്തെ പ്രത്യേകതകൾ

🔥🌟🔥🌟🔥🌟🔥🌟 ✒️ ചരിത്രത്തിൽ ഇന്ന് ✒️ 🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅         19-01-2023 🔥🌟🔥🌟🔥🌟🔥🌟 ഇന്ന് 2023 ജനുവരി 19 (1198 മകരം 5) ചരിത്രത്തിൽ ഇന്നത്തെ പ്രത്യേകതകൾ 📝📝📝📝📝📝📝📝 *കലണ്ടർ പ്രകാരം ജനുവരി 19 വർഷത്തിലെ 19-ാം ദിനമാണ്‌. വർഷാവസാനത്തിലേക്ക് 346 ദിവസങ്ങൾ കൂടിയുണ്ട്.(അധിവർഷങ്ങളിൽ 347).*  📝📝📝📝📝📝📝📝 *🌹ഇന്നത്തെ ദിവസത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം🌹🔻 🔻 🔻 ♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️   *💠ലോക ക്വാർക്ക് ദിനം *💠നല്ല ഓർമ്മ ദിനം *💠പുതിയ ചങ്ങാതിദിനം *💠സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം ദിനം *💠ദേശീയ തോക്ക് അഭിനന്ദന ദിനം *💠ഗാസ ദിനം (ഇറാൻ) *💠കോക്‌ബോറോക്ക് ദിനം (ത്രിപുര) *💠ദേശീയ ടിൻ കാൻ ഡേ (യുഎസ്എ) *💠ദേശീയ പോപ്‌കോൺ ദിനം (യുഎസ്എ) *💠രക്ഷാപ്രവർത്തകരുടെ ദിനം (ബെലാറസ്) *💠കോൺഫെഡറേറ്റ് മെമ്മോറിയൽ ഡേ (യുഎസ്എ) *🌐 ചരിത്ര സംഭവങ്ങൾ 🌐 ♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️ *🌐1511* – ```മിരാൻഡോല ഫ്രഞ്ചുകാർക്ക് കീഴടങ്ങി.``` *🌐1628* - ```ഷാജഹാൻ ചക്രവർത്തിയായി.``` *🌐1817* - ```ജനറൽ ജോസെ ഡെ സാൻ മാർട്ടിൻ നേതൃത്വത്തിൽ 5,423 സൈനികരുടെ ഒരു സൈന്യം, അർജന്റീനയിൽ നിന്നും ചിലിയെയും പെറുവിനെയും സ്വതന്ത്...

തൊലി ഇളകി പോകാതെ മീൻ ഇങ്ങനെ മൊരിച്ചെടുക്കാം; ആവോലി പൊരിച്ചെടുക്കാം.

തൊലി ഇളകി പോകാതെ മീൻ ഇങ്ങനെ മൊരിച്ചെടുക്കാം; ആവോലി പൊരിച്ചെടുക്കാം. ആവോലി മഞ്ഞളും കുരുമുളകുമിട്ടു പൊരിച്ചത് വിശേഷ അവസരങ്ങളിലും വീട്ടിൽ അതിഥികൾ വരുമ്പോഴും ആവോലിയോ കരിമീനോ നല്ല മഞ്ഞളും കുരുമുളകും ചേർത്തു, പൊരിച്ചു കഴിക്കാം. ചേരുവകൾ ഇഞ്ചി – വെളുത്തുള്ളി പേസ്റ്റ് – 15 ഗ്രാം ഉപ്പ് – പാകത്തിന് കറിവേപ്പില – കുറച്ച് വെളിച്ചെണ്ണ – വറുക്കാൻ ആവശ്യമായത്  ആവോലി മീൻ നന്നായി കഴുകി വൃത്തിയാക്കി വരഞ്ഞെടുക്കണം. അതിൽ മസാലയ്ക്കായി മഞ്ഞൾപൊടിയും കുരുമുളകു പൊടിയും ഇഞ്ചിയും വെളുത്തുള്ളിയും അരച്ചതും ഉപ്പും കറിവേപ്പില പൊടിയായി അരിഞ്ഞതും ഒരു നാരങ്ങായുടെ നീരും ചേർത്ത് നന്നായി മിക്സ് ചെയ്തു വരഞ്ഞ മീനിൽ പുരട്ടി അര മണിക്കൂർ വയ്ക്കണം. അതു കഴിഞ്ഞ് ഒരു പാനിൽ വെളിച്ചെണ്ണയൊഴിച്ച് മീൻ ഏഴു മിനിറ്റ് ചുട്ടെടുക്കണം. മീൻ ചുട്ടെടുക്കുന്നതിനൊപ്പം വെളുത്തുള്ളി തൊലിയോടുകൂടി ചതച്ച് പച്ചമുളകും കീറിയിട്ട് ഫ്രൈ െചയ്തെടുക്കണം. ഇത് ആവോലി അല്ലെങ്കിൽ കരിമീനോ നെയ്മീനോ അയലയോ മത്തിയോ വച്ചും ചെയ്യാം.  മീൻ ഗ്രില്ല് ചെയ്യുമ്പോൾ മീൻ ഇരുവശവും ചുട്ടെടുക്കുന്നതിനു പകരം ആദ്യ വശം ചുട്ടതിനുശേഷം തീയണച്ച് രണ്ടോ മൂന്നോ മിനിറ്റ് തണുത്...