തൊണ്ടവേദനയ്ക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം; തൊണ്ടവേദന പരിഹരിക്കാന്‍ ചില പൊടിക്കൈകള്‍
പലരേയും ഇടയ്ക്കിടെ അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നമാണ് തൊണ്ടവേദന. കാലാവസ്ഥയിലെ വ്യതിയാനങ്ങളും അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണവുമെല്ലാം പലപ്പോഴും തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് വഴിതെളിക്കും. തൊണ്ടയില്‍ ജലാംശം കുറയുന്നതും ഇന്‍ഫെക്ഷന്‍ ഉണ്ടാകുന്നതുമാണ് തൊണ്ടവേദനയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങള്‍. എന്നാല്‍ ആരംഭത്തില്‍തന്നെ തൊണ്ടവേദനയെ പരിഹരിക്കാന്‍ ചില പൊടിക്കൈകളുണ്ട്. തൊണ്ടവേദനയെ അകറ്റാന്‍ വീട്ടില്‍തന്നെ ചെയ്യാന്‍ സാധിക്കുന്ന ചില പൊടിക്കൈകളെ പരിചയപ്പെടാം.
വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ് ഇഞ്ചി. പ്രകൃതിദത്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ് ഇഞ്ചി. കൂടാതെ ഇഞ്ചിക്ക് ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. തൊണ്ടവേദന ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളെ സുഖമാക്കുന്നതിൽ ഇഞ്ചി വളരെ ഫലപ്രദമായ ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ്.
ഇഞ്ചി ചായ: തൊണ്ടവേദന ശമിപ്പിക്കാൻ ഇഞ്ചി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്.അതിൽ ഒന്നാണ്ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കുക എന്നതാണ് ഒരു മാർഗം. ഇഞ്ചി ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ, ഒരു ചെറിയ കഷണം ഇഞ്ചി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞ് ഒരു കപ്പിൽ ഇടുക. ഇതിലേക്ക് ചൂടുവെള്ളം ഒഴിക്കുക. ഇത് കുറച്ച് മിനിറ്റ് വയ്ക്കുക. കൂടുതൽ രുചിക്കായി അൽപം തേനോ നാരങ്ങ നീരോ ചേർക്കുക. ചെറുചൂടോടെ ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കുന്നത് തൊണ്ടയിലെ വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ചൂടുവെള്ളം
ചെറുചൂടുവെള്ളത്തില്‍ ഒരല്പം ഉപ്പു ചേര്‍ത്ത് ഗാര്‍ഗിള്‍ ചെയ്യുന്നത് തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് ഉത്തമ പരിഹാരമാണ്. തൊണ്ടവേദനയുടെ പ്രാരംഭഘട്ടത്തില്‍ തന്നെ ഇടയ്ക്കിടെ ഗാര്‍ഗിള്‍ ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്.
ചുക്ക് കാപ്പി
തൊണ്ടവേദനയുള്ളപ്പോള്‍ ഇടയ്ക്കിടെ ചുക്കുകാപ്പി കുടിക്കുന്നതും വേദനയ്ക്ക് ശമനം കിട്ടാന്‍ സഹായിക്കും. തൊണ്ടവേദനയുണ്ടാക്കുന്ന വൈറസുകളെ പ്രതിരോധിക്കാനും ചുക്കുകാപ്പി സഹായിക്കും.
ഇഞ്ചി ചതച്ചിട്ട വെള്ളം കൊണ്ട് ഗാർഗിൾ ചെയ്യുക: ചെറിയ കഷ്ണം ഇഞ്ചി ചതച്ച് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഇടുക. അൽപ്പനേരം വച്ചതിന് ശേഷം ഈ മിശ്രിതം അരിച്ചെടുത്ത് ഗാർഗിൾ ചെയ്യുകയോ മൗത്ത് വാഷായി ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യാം.
ഇഞ്ചി ചേർത്ത കട്ടൻ ചായ
ചുക്കുകാപ്പിയെപ്പോലെതന്നെ കട്ടന്‍ചായയില്‍ ഇഞ്ചി ചേര്‍ത്ത് ഇടയ്ക്കിടെ കുടിക്കുന്നതും തൊണ്ടവേദനയെ പരിഹരിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. തൊണ്ടവേദനയുള്ള സമയത്ത് ഇടയ്ക്കിടെ തൊണ്ടയിലും കഴുത്തിന്റെ ഭാഗത്തും ആവി കൊള്ളിക്കുന്നതും തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് ശമനം നല്‍കും.
ഭക്ഷണത്തിൽ ഇഞ്ചി ചേർക്കുക: നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇഞ്ചി ചേർക്കുന്നതും തൊണ്ടവേദന കുറയ്ക്കാനും തൊണ്ടയിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. തൊണ്ടവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സൂപ്പുകളിലോ മറ്റ് വിഭവങ്ങളിലോ ചെറിയ അളവിൽ ഇഞ്ചി അരച്ച് ചേർക്കുക. ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ചെറിയ കഷ്ണം ഇഞ്ചി ചേർത്ത് ദിവസം മുഴുവൻ കുടിക്കുന്നത് തൊണ്ടയ്ക്ക് ആശ്വാസം പകരും.
ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നത് പൊതുവെ സുരക്ഷിതമാണെങ്കിലും ചില മരുന്നുകളുമായി ഇഞ്ചി വിരുദ്ധ ഗുണം ഉണ്ടാക്കും. ചില രോഗാവസ്ഥകൾക്ക് മരുന്നു കഴിക്കുന്നവർക്ക് ഇഞ്ചി അനുയോജ്യമാകണമെന്നില്ല. ഗർഭിണികൾ, രക്തസ്രാവ വൈകല്യങ്ങളുടെ ചരിത്രമുള്ളവർ, രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവർ എന്നിവർ തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് ശമനം ലഭിക്കാൻ ഇഞ്ചി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുൻപ് ഡോക്ടറുമായി കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തുകയോ ആശയവിനിമയം നടത്തുകയോ ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
തൊണ്ടവേദന ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രകൃതിദത്തവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗമാണ് ഇഞ്ചി. നിങ്ങൾ ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കുകയോ, ഇഞ്ചി വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഗാർഗിൾ ചെയ്യുകയോ, അല്ലെങ്കിൽ ഇഞ്ചി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും വേദന കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. എന്നാൽ, ഇഞ്ചി മിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
ഇവിടെ നൽകുന്ന വിവരങ്ങൾ ചില രോഗാവസ്ഥകളെക്കുറിച്ചും സാധ്യമായ ചില ചികിത്സകളെക്കുറിച്ചുമുള്ള പൊതു അവബോധം നൽകുന്നതിന് ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്. ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനോ ഡോക്ടറോ നൽകുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ, വൈദ്യ പരിചരണം എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല ഇത്. ശരിയായ വൈദ്യ സഹായമില്ലാതെ സ്വയം ചികിത്സിക്കാൻ ഒരിക്കലും ശ്രമിക്കരുത്.