ഇതൊഴിവാക്കി പ്രധാന ഉള്ളടക്കത്തിലേക്ക് പോവുക

29/12/2023, വെള്ളി,ഇന്നത്തെ വിപണി നിലവാരം

29/12/2023,  വെള്ളി,ഇന്നത്തെ വിപണി നിലവാരം

 
സ്വർണ്ണം :

ഗ്രാം   :  5855  രൂപ
പവൻ : 46,840 രൂപ


വെള്ളി :

ഗ്രാം : 79.70  രൂപ
കിലോ :  79,700 രൂപ



എക്സ്ചേഞ്ച്‌ റേറ്റ്‌...


യു എസ്‌ ഡോളർ.        : 83.15

യൂറൊ                            : 92.01

ബ്രിട്ടീഷ്‌ പൗണ്ട്‌              : 105.94
 
ഓസ്ട്രേലിയൻ ഡോളർ : 56.85

കനേഡിയൻ ഡോളർ   :62.84
 
സിംഗപ്പൂർ ഡോളർ.       : 63.08

ബഹറിൻ ദിനാർ            :  220.66

മലേഷ്യൻ റിംഗിറ്റ്‌           : 18.10

സൗദി റിയാൽ                : 22.17
 
ഖത്തർ റിയാൽ              : 22.84

യു എ ഇ ദിർഹം             : 22.64

ഇസ്രയേൽ ഷെക്കേൽ  : 22.91

കുവൈറ്റ്‌ ദിനാർ            : 270.53

ഒമാനി റിയാൽ.             : 215.97


പെട്രോൾ, ഡീസൽ വിലകൾ...


കോഴിക്കോട്‌         :  108.33 - 97.24

എറണാകുളം        : 107.61 - 96.54

തിരുവനന്തപുരം  : 109.73 - 98.53

കോട്ടയം                :  108.41 -  97.29

മലപ്പുറം                 : 108.27 - 97.18

തൃശൂർ                   : 108.49 -  97.36

കണ്ണൂർ                   :  108.10 - 97.05

ഈ ബ്ലോഗിൽ നിന്നുള്ള ജനപ്രിയ പോസ്റ്റുകള്‍‌

ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് പൊക്കിളില്‍ ഒരു തുള്ളി എണ്ണ പുരട്ടിയാൽ ലഭിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ

മനുഷ്യ ശരീരത്തില്‍ സൗന്ദര്യം ആരോഗ്യം എന്നിവയ്ക്ക് ഒരുപോലെ പ്രാധാന്യമുള്ള ശരീരഭാഗമാണ് പൊക്കിള്‍. പല ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും പരിഹാരം കാണാന്‍ കഴിയുന്ന ഒരു ശരീരഭാഗമാണ് പൊക്കിള്‍. ഇവിടെ എണ്ണ പുരട്ടുന്നതിലൂടെ ചില ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളില്‍ നിന്ന് രക്ഷനേടാന്‍ കഴിയും. ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ട് കിടക്കുന്ന രണ്ട് കാര്യങ്ങളാണ്. എന്നാല്‍ പലര്‍ക്കും ഇത് രണ്ടും ഒരുമിച്ച്‌ സംരക്ഷിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെ കുറിച്ച്‌ അറിയില്ലെന്നതാണ് സത്യം പൊക്കിള്‍ വൃത്തിയാക്കിയില്ലെങ്കില്‍ അത് നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങളെ കൊണ്ടെത്തിക്കും. എണ്ണ പുരട്ടുന്നതിലൂടെ ആമാശയത്തേയും ഒപ്പം നാഭി പ്രദേശത്തേയും വൃത്തിയാക്കി സൂക്ഷിക്കും. എണ്ണ പുരട്ടുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും അനിയോജ്യമായ സമയം രാത്രിയാണ്. ശുദ്ധമായ വെളിച്ചെണ്ണയോ വേപ്പെണ്ണയോ ട്രീ ഓയിലോ ലെമണ്‍ ഓയിലോ ആണ് പൊക്കിളില്‍ പുരട്ടേണ്ടത്. പതിവായി എണ്ണ പുരട്ടിയാല്‍ ഒരു മാസം കൊണ്ട് തന്നെ ശരീരം അതിന്റെ വ്യത്യാസങ്ങളും പ്രകടമാക്കും. ഈ ചികിത്സ രീതി ആരംഭിച്ചതും വികസിച്ചതും നവജാതശിശുവിന് പോഷകാഹാരം, രക്തം, ഓക്‌സിജന്‍ എന്നിവ നല്‍കുന്ന ശരീരത്തിന്റെ

ദിവസം 3 ജിബി ഡാറ്റയും ഫ്രീ കോളും 84 ദിവസത്തേക്ക്:bsnl ഓഫർ

ഇതുവരെയും വെവ്വേറെ വഴികളില്‍ സഞ്ചരിച്ചു കൊണ്ടിരുന്ന ബിഎസ്‌എൻഎല്ലും മറ്റ് സ്വകാര്യ കമ്ബനികളും കഴിഞ്ഞ കുറച്ച്‌ കാലമായി ഒരേ ദിശയിലാണു നീങ്ങുന്നത്. ഇതിലൂടെ വലിയ ജനപ്രീതിയും കൂടുതല്‍ ഉപഭോക്താക്കളെയും സ്വന്തമാക്കാൻ പൊതുമേഖലാ സ്ഥാപനമായ ബിഎസ്‌എൻഎല്ലിന് കഴിഞ്ഞുവെന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. റീചാർജ് പ്ലാനുകള്‍ തമ്മിലുള്ള യുദ്ധമാണ് വിപണിയില്‍ ഇപ്പോള്‍ നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നത്. ഓരോ കമ്ബനിയും ഇക്കാര്യത്തില്‍ പരസ്‌പരം മത്സരിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. മാസങ്ങള്‍ക്ക് മുൻപ് സ്വകാര്യ ടെലികോം സേവനദാതാക്കളായ ജിയോ, എയർടെല്‍, വിഐ എന്നിവ ഒറ്റയടിക്ക് താരിഫ് ഉയർത്തിയപ്പോള്‍ ഉപഭോക്താക്കള്‍ എല്ലാവരും വലിയ പ്രതിസന്ധിയിലേക്ക് കൂപ്പുകുത്തിയിരുന്നു. കുറഞ്ഞ ചിലവിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പരസ്യം ചെയ്യാൻ ക്ലിക്ക്ചെയ്യുക എന്നാല്‍ ആ സമയത്തും പ്രതീക്ഷയുടെ നാളമായി നിരക്ക് വർധന വരുത്താതെ ബിഎസ്‌എൻഎല്‍ ഉപഭോക്താക്കളെ ആകർഷിച്ചു. ആ സമയത്ത് ഒട്ടേറെ ജനപ്രിയ പ്ലാനുകളാണ് കമ്ബനി അവതരിപ്പിച്ചത്. അത്തരത്തില്‍ ജിയോക്കും എയർടെല്ലിനും ഒക്കെ തിരിച്ചടി നല്‍കുന്ന ഒരു റീചാർജ് പ്ലാനിനെ കുറിച്ചാണ് ഇന്ന് നമുക്ക് സംസാരിക്കാനുള്ളത്. വാലിഡിറ്റ

കുട്ടികള്‍ക്ക് നെയ്യ് കൊടുക്കണമെന്ന് പറയുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങള്‍

വളരെ അധികം പോഷകഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ് നെയ്യ്. പോഷകങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയ നെയ്യ് കുഞ്ഞിൻ്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് പ്രധാനമാണ്. ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളും വിറ്റാമിൻ എയും അടങ്ങിയ നെയ്യ് കുട്ടിയുടെ മസ്തിഷ്ക വളർച്ചയ്ക്കും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വെണ്ണയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള സമാനമായ പോഷകങ്ങളാണ് നെയ്യിലും അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത്. നെയ്യില്‍ ഉയർന്ന അളവില്‍ വിറ്റാമിൻ എ, ഇ, ഡി എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിനുപുറമെ, ഒമേഗ-3 (മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകള്‍) ലിനോലെയിക് ആസിഡും ബ്യൂട്ടിറിക് ആസിഡും നെയ്യിലുണ്ട്. ആദ്യത്തെ അ‍ഞ്ച് വർഷങ്ങളില്‍ കുഞ്ഞിൻ്റെ മസ്തിഷ്കം വികസിക്കുന്നു. ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ സമ്ബന്നമായ ഉറവിടമാണ് നെയ്യ്. കുട്ടികള്‍ക്ക് നെയ്യ് നല്‍കുന്നത് എല്ലുകളെ ആരോഗ്യകരമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കുട്ടികളില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന മലബന്ധപ്രശ്നം പരിഹരിക്കാനും നെയ്യ് സഹായകമാണ്. ദിവസവും രാവിലെ ഒരു സ്പൂണ്‍ നെയ്യ് കഴിക്കുന്നത് കുട്ടികളിലെ മലബന്ധപ്രശ്നം പരിഹരിക്കും. വീട്ടിലുണ്ടാക്കിയ ശുദ്ധമായ നെയ്യ് നല്‍കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം. നെയ്യില്‍ ആന്റി- ഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങള്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടു

പല്ലുവെളുക്കാനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ അറിയാം.

പല്ലുവെളുക്കാനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍...  ഇന്ന് പലർക്കും വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ് പല്ലിന്റെ മഞ്ഞനിറം . പല്ലിന്റെ നിറം മാറി നല്ല വെളുത്ത പല്ലുകൾ ഉണ്ടാവാൻ വേണ്ടി പലതും ചെയ്തു നോക്കിയിട്ടും പരാജയപ്പെട്ടവർ ഏറെയാണ്. പല്ലിന്‍റെ മഞ്ഞനിറം മാറ്റാന്‍ പല മാര്‍ഗ്ഗങ്ങളും പ്രയോഗിക്കാറുണ്ട്. ദോഷങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ പല്ലിന് വെളുപ്പ് നിറം നേടാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില പ്രകൃതിദത്തമായ ചില നാടൻ വഴികളുണ്ട്. അവയില്‍ ചിലത് ഇവിടെ പരിചയപ്പെടാം. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും വിറ്റാമിന്‍ സി അടങ്ങിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നാരങ്ങ വര്‍ഗ്ഗത്തില്‍ പെട്ട പഴങ്ങളില്‍ വിറ്റാമിന്‍ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ പല്ലിന്‍റെ മഞ്ഞനിറം അകറ്റാന്‍ ഫലപ്രദമാണ്. കൂടാതെ പല്ല് ബ്ലീച്ച് ചെയ്യാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളും ഇവയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. തുളസി   ശരീരത്തിന് മൊത്തത്തില്‍ ആരോഗ്യകരമാണ് തുളസി.അതേ പോലെ തന്നെ ആരോഗ്യമുള്ള വെളുത്ത പല്ലുകള്‍ നേടാനും തുളസി സഹായിക്കും. ദന്തസംരക്ഷണത്തിന് തുളസി ഉപയോഗിക്കുന്നത് മഞ്ഞ നിറമകറ്റി തിളക്കം നല്കാന്‍ മാത്രമല്ല മോണയിലെ രക്തസ്രാവം അല്ലെങ്കില്‍ പ്യോറിയ പോലുള്

പ്രമേഹ രോഗികള്‍ കഴിക്കേണ്ട മൂന്ന് ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങള്‍

പ്രമേഹ രോഗികള്‍ അന്നജം കുറഞ്ഞ, ഫൈബര്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയ, ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡക്സ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കഴിക്കേണ്ടത്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടാതിരിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില ലഘുഭക്ഷണങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം. 1. മുളപ്പിച്ച പയര്‍ മുളപ്പിച്ച പയറില്‍ പ്രോട്ടീന്‍, ഫൈബർ, വിറ്റാമിനുകള്‍, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ഫോളേറ്റ്, ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മുളപ്പിച്ച പയറിന്‍റെ ഗ്ലൈസമിക് സൂചിക കുറവാണ്. ഇവ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. അതിനാല്‍ പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് മുളപ്പിച്ച പയറു കഴിക്കാം. 2. നട്സ് ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീന്‍, ഫൈബര്‍ തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയ നട്സ് ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടാതിരിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. 3.വെള്ളക്കടല ഫൈബര്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയതാണ് വെള്ളക്കടല. കൂടാതെ ഇവയില്‍ പ്രോട്ടീന്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുമുണ്ട്. അതിനാല്‍ വെള്ളക്കടല വേവിച്ച്‌ സ്നാക്കായി ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് നല്ലതാണ്. മഗ്നീഷ്യം, ഫോളേറ്റ്, അയേണ്‍, സിങ്ക്, കോപ്പര്‍ തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയ വെള്ളക്കടല എല്ലുകളു

തൊണ്ടവേദനയ്ക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം; തൊണ്ടവേദന പരിഹരിക്കാന്‍ ചില പൊടിക്കൈകള്‍.

തൊണ്ടവേദനയ്ക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം; തൊണ്ടവേദന പരിഹരിക്കാന്‍ ചില പൊടിക്കൈകള്‍ പലരേയും ഇടയ്ക്കിടെ അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നമാണ് തൊണ്ടവേദന. കാലാവസ്ഥയിലെ വ്യതിയാനങ്ങളും അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണവുമെല്ലാം പലപ്പോഴും തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് വഴിതെളിക്കും. തൊണ്ടയില്‍ ജലാംശം കുറയുന്നതും ഇന്‍ഫെക്ഷന്‍ ഉണ്ടാകുന്നതുമാണ് തൊണ്ടവേദനയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങള്‍. എന്നാല്‍ ആരംഭത്തില്‍തന്നെ തൊണ്ടവേദനയെ പരിഹരിക്കാന്‍ ചില പൊടിക്കൈകളുണ്ട്. തൊണ്ടവേദനയെ അകറ്റാന്‍ വീട്ടില്‍തന്നെ ചെയ്യാന്‍ സാധിക്കുന്ന ചില പൊടിക്കൈകളെ പരിചയപ്പെടാം. വിവിധ ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ് ഇഞ്ചി. പ്രകൃതിദത്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ് ഇഞ്ചി. കൂടാതെ ഇഞ്ചിക്ക് ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. തൊണ്ടവേദന ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളെ സുഖമാക്കുന്നതിൽ ഇഞ്ചി വളരെ ​ഫലപ്രദമായ ഒരു സു​ഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ്. ഇഞ്ചി ചായ: തൊണ്ടവേദന ശമിപ്പിക്കാൻ ഇഞ്ചി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്.അതിൽ ഒന്നാണ്ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കുക എന്നതാണ് ഒരു മാർ​ഗം. ഇഞ്ചി ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ, ഒരു ചെറിയ കഷണം ഇഞ്ചി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞ് ഒരു കപ്പിൽ ഇടുക. ഇതില

അടിവസ്ത്രത്തില്‍ ഓട്ട വീഴുന്നത് ഇക്കാരണത്താല്‍? ഉപയോഗിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്

അടിവസ്ത്രങ്ങള്‍ ദീര്‍ഘകാലം മാറ്റാതെ ഉപയോഗിക്കുന്ന നിരവധി ആളുകളുണ്ട്. അതില്‍ സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും വരും. പലരും പുറത്തേയ്ക്ക് കാണുന്ന വസ്ത്രങ്ങള്‍ മനോഹരമായി നിലനിര്‍ത്താന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുമെങ്കിലും പലരും സ്വകാര്യ ഭാഗത്തോട് ചേര്‍ന്നിരിക്കുന്ന അടിവസ്ത്രങ്ങള്‍ പലരും കൃത്യമായ രീതിയില്‍ പരിചരിക്കാറില്ല. പ്രത്യേകിച്ച്‌ അടിവസ്ത്രങ്ങളില്‍ ഓട്ടവീണാലും അവ മാറ്റാതെ ഉപയോഗിക്കുന്നവര്‍ മനസ്സിലാക്കേണ്ട ചില വസ്തുതകളുണ്ട്. അവ എന്തെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം. ആരോഗ്യ വശം ദീര്‍ഘകാലമായി ഒരോ അടിവസ്ത്രം ഉപയോഗിച്ചാല്‍, അല്ലെങ്കില്‍, കീറിയതും, സുഷിരങ്ങള്‍ ഉള്ളതുമായ അടിവസ്ത്രങ്ങള്‍ ഉപയോഗിച്ചാല്‍ ഇത് പലവിധത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്നു. സ്വകാര്യഭാഗത്ത് വിട്ടുമാറാത്ത ദുര്‍ഗന്ധം ഉണ്ടാകുന്നതിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. അതുപോലെ, ചിലര്‍ക്ക് അലര്‍ജി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ രൂപപ്പെടാം. അമിതമായി അലര്‍ജി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടായാല്‍ അത, സ്വകാര്യ ഭാഗത്ത് തടിപ്പ്, ചൊറിച്ചില്‍, നിറവ്യത്യാസം, വേദന എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. ചിലര്‍ക്ക് കുരുക്കള്‍ വരാനും, അണുബാധ ഉണ്ടാകാനും കാരണമായേക്കാം. ഇതെല്ലാം വൃത്തിയേയും, ആരോഗ്യത്തേയ

ഗ്യാസ് സ്റ്റൗ ശരിയായി കത്തുന്നില്ലേ? വളരെ എളുപ്പത്തിൽ പരിഹരിക്കാം

ഗ്യാസ് സ്റ്റൗ ശരിയായി കത്തുന്നില്ലേ? വളരെ എളുപ്പത്തിൽ പരിഹരിക്കാം  തിരക്കിട്ട് പാചകം ചെയ്യുന്നതിനിടെ ഗ്യാസ് സ്റ്റൗ ശരിയായ വിധത്തിൽ കത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ സമയത്ത് ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് മാത്രമല്ല അനാവശ്യമായി ഗ്യാസ് പാഴായെന്നും വരാം. ജോലിത്തിരക്കുകൾക്കിടെ ഇവ നന്നാക്കാനായി പുറത്തു കൊടുക്കാൻ സമയം കണ്ടെത്തേണ്ടി വരുന്നതാണ് മറ്റൊരു പ്രശ്നം. സ്റ്റൗവിൽ നിന്നും തീ വരുന്നില്ലെങ്കിൽ ഗ്യാസ് തീരാറായതാണെന്ന് ഉറപ്പിക്കുന്നതിനു മുൻപ് ഇത് സ്റ്റൗവിന്റെ പ്രശ്നമാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക. പലപ്പോഴും വീട്ടിൽ വച്ച് തന്നെ പരിഹരിക്കാവുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമാവാം സ്റ്റൗ ശരിയായ വിധത്തിൽ കത്താത്തത് . ബർണർ ക്യാപ്പ് ശരിയായ വിധത്തിൽ ഘടിപ്പിക്കാത്തത് ആവാം ഒരു പ്രശ്നം. അകത്തെ ഭാഗങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുക എന്നതിന് പുറമേ ഗ്യാസ് കൃത്യമായി വ്യാപിക്കുന്നതിനും ബർണർ ക്യാപ്പാണ് സഹായിക്കുന്നത്. വൃത്തിയാക്കാനായി ഊരിയെടുത്ത ശേഷം ഇത് ശരിയായ വിധത്തിലല്ല ഘടിപ്പിച്ചിട്ടുള്ളതെങ്കിൽ ഗ്യാസ് കൃത്യമായി വ്യാപിച്ചില്ലെന്നു വരാം. ഇതു മൂലം സ്റ്റൗവിൽ തീ കുറഞ്ഞ അളവിൽ കത്തുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ തീ കുറയുന്നതായി തോന്നിയാൽ ബർണർ ക്യാപ്പ് കൃത്യമായി ഘ

മലബാർ സ്പെഷ്യൽ ഉന്നക്കായ

മലബാർ സ്പെഷ്യൽ ഉന്നക്കായ ഉന്നക്കായ കടയിൽ നിന്ന് വാങ്ങി കഷ്ടപ്പേടെണ്ട വീട്ടിൽ തന്നെ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ വിരുന്നുകാർക്ക് വിളമ്പാൻ കഴിയുന്ന ഉഗ്രൻ വിഭവമാണ് മലബാറിലെ സ്പെഷ്യൽ വിഭവമാണ് ഉന്നക്കായ. ഉന്നക്കായുടെ സ്വാദിന് ഇപ്പോൾ ആരാധർ കൂടുതലാണ്. വീട്ടിൽതന്നെ നേന്ത്രപ്പഴം കൊണ്ട് ഉന്നക്കായ തയ്യാറാക്കാം. വിരുന്നുകാർക്ക് വിളമ്പാൻ കഴിയുന്ന ഉഗ്രൻ വിഭവമാണ് ആവശ്യമുള്ള ചേരുവകൾ നേന്ത്രപ്പഴം - 3 എണ്ണം അരിപൊടി - 2 ടേബിൾസ്പൂൺ തേങ്ങ ചിരകിയത് - 1 കപ്പ് നെയ്യ് - 1 ടേബിൾസ്പൂൺ പഞ്ചസാര - 5 ടേബിൾസ്പൂൺ ഏലക്കാപ്പൊടി - 1/2 ടീസ്പൂൺ കശുവണ്ടി, കിസ്മിസ് - ആവശ്യത്തിന് എണ്ണ - വറുത്തെടുക്കാൻ ആവശ്യത്തിന് തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം പഴം വേവിച്ചെടുത്ത ശേഷം, ഉള്ളിലെ കറുത്ത ഭാഗം കളഞ്ഞു നന്നായി ഉടച്ചെടുക്കുക, ഇതിലേക്ക് അരിപൊടി കൂടെ ചേർത്ത് നന്നായി കുഴച്ചെടുക്കുക. ഒരു പാൻ അടുപ്പിൽ വെച്ച് ചൂടായി വന്നാൽ നെയ്യ് ചേർത്ത് കൊടുക്കാം, അതിലേക്കു അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, കിസ്മിസ് എന്നിവ ചേർത്ത് മൂപ്പിക്കുക, ശേഷം തേങ്ങ, ഏലക്കാപ്പൊടി, പഞ്ചസാര എന്നിവ കൂടെ ചേർത്ത് നന്നായി യോജിപ്പിച്ച ശേഷം ഫ്ളയിം ഓഫ് ചെയ്യാം. തയ്യാറാക്കി വെച്ച മാവ് ചെ

വയറിളക്കം സുഖമാകാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മതി

വയറിളക്കം വളരെ സാധാരണമായ ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ്. വയറിളക്കം പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടും വരാം. സഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ കൊണ്ടും ആഹാരത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൊണ്ടും വയറിളക്കം ഉണ്ടാവാം. ഭക്ഷ്യ വിഷബാധ, ഭക്ഷണത്തിലെ അലർജി, വൈറൽ ഇൻഫെക്ഷൻ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകുന്നു.  ദിവസവും അഞ്ചോ ആറോ  പ്രാവശ്യം വയറ്റിന്ന് പോവുകയാണെങ്കിൽ അത് വയറിളക്കം ആകാനാണ് സാധ്യത. ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇത്കാരണമാകുന്നു. വയറുവേദന,ശർദ്ദി,അയഞ്ഞമലം, പനി, വിശപ്പ് കുറവ്,അമിത ക്ഷീണം എന്നിവയെല്ലാം ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ആണ്.ചെറിയ രീതിയിൽ ആണെങ്കിൽ പനി ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. എങ്ങനെ തടയാം  ശുദ്ധമായ ഭക്ഷണം മാത്രം കഴിക്കുക, ഒരു കാരണവശാലും പഴകിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ പാടില്ല, തുറന്നു വെച്ച ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കാൻ പാടില്ല, ഇപ്പോൾ വിപണിയിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന പഴങ്ങളും മറ്റും നല്ലപോലെ കഴുകി ശുദ്ധിയാക്കി മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ വൃത്തി കാത്തു സൂക്ഷിക്കുക. ശുദ്ധജലം മാത്രം കുടിക്കുകയും കൈകൾ വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ ശുദ്ധജലം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുക. പരിഹാരമായി വീട്ടിൽ നിന്നുതന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ കഞ്ഞി  നമ്മുട