ദിവസവും ഒന്നിലധികം പ്രാവശ്യം ചായ കുടിക്കുന്നവരാണ് നമ്മൾ.
അടുത്ത കാലത്തായി ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നവരും നമുക്ക് ചുറ്റുമുണ്ട്. ഫിറ്റ്‌നസ് നോക്കുന്നവരാണ് കൂടുതലും ഗ്രീൻറിയുടെ പിറകെ പോകുന്നത്.എന്നാൽ സ്ഥിരമായി കാപ്പി കുടിക്കുന്നവർ അവരുടെ ദിനചര്യയിൽ ഒരു മാറ്റം വരുത്തിയാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? ദിവസവും കാപ്പി കുടിച്ചിരുന്നയാള് അതിന് പകരമായി 30 ദിവസത്തോളം ഗ്രീൻ ടീ കുടിച്ചപ്പോൾ സംഭവിച്ച മാറ്റമാണ് ചർച്ചയാകുന്നത്. അലക്സ മെലാർഡോ എന്ന യുവതിയാണ് കാപ്പിക്ക് പകരം 30 ദിവസം ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുകയും പിന്നീട് ജീവിതത്തിൽ സംഭവിച്ച മാറ്റത്തെക്കുറിച്ചും ഒരു ബ്ലോഗ് പങ്കുവച്ചത്.
അലക്സയുടെ വാക്കുകൾ
തൻ്റെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാൻ പറ്റാത്ത ഒന്നായിരുന്നു ചായയും കാപ്പിയും. എല്ലാവരെയും പോലെ തന്നെ നല്ലൊരു ലാറ്റേ, കപ്പെച്ചിനോ, ഹസൽനട്ട് ഐസ്ഡ് കോഫി എനിക്ക് ഇഷ്ടമാണ്. ചായയാണെങ്കിൽ ഞാൻ കൂടുതലായി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് കട്ടൻ ചായയാണ്. എന്നാൽ കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് കാലങ്ങളായി ഞാൻ ചായയ്ക്കും കാപ്പിക്കും പകരം ഗ്രീൻ ടീയാണ് കുടിക്കുന്നത്. 30 ദിവസത്തോളം ഇത് തുടർന്നതോടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരുപാട് മാറ്റങ്ങളുണ്ടായി. ഇപ്പോൾ രാവിലെ ഏറെ ആസ്വദിച്ചാണ് ഞാൻ രാവിലെ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത്.
1, ഉത്കണ്ഠ കുറഞ്ഞതായി തോന്നി
രാവിലെ കുടിക്കുന്ന കാപ്പിയാണ് ശരിക്കും എന്നെ ഉണർത്തുന്നത്. എന്നാൽ ആ കാപ്പിയിൽ എന്നിലെ ഉത്കണ്ഠ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി തോന്നി. എന്നാൽ, ഗ്രീൻ ടീയിലേക്ക് മാറിയപ്പോൾ, എൻ്റെ പ്രഭാതം സമ്മർദപൂരിതവും കൂടുതൽ ശാന്തവുമാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീയിലെ സുഗന്ധവും സ്വാദും കഫീൻ്റെ അളവും കൂടിച്ചേർന്നതാകാം മാറ്റത്തിന് കാരണമായത്.
2, നല്ല ചിന്തകൾക്ക് സഹായിച്ചു
ഗ്രീൻ ടീ എന്നെ നന്നായി ചിന്തിക്കാനും എൻ്റെ ദൈനംദിന ജോലികളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും സഹായിച്ചു. ഗ്രീൻ ടീയിൽ കാണപ്പെടുന്ന അമിനോ ആസിഡായ കഫീൻ, എൽതിയനൈൻ എന്നിവയുടെ സംയോജനം വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിച്ചതായി എനിക്ക് തോന്നി.
3, വയറിൽ ഉണ്ടായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പരിഹാരമായി
കാലങ്ങളായി ഞാൻ നേരിട്ട ആമാശയപരമായ എല്ലാ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ഗ്രീൻ ടി കുടിക്കുന്നതോടെ അവസാനിച്ചു. ഗ്രീൻ ടി കുടിക്കുന്നതോടെ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളും വാർദ്ധക്യവും സഹായിച്ചേക്കാമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.
ശ്രദ്ധിക്കുക : അറിവിനെ ജനകീയമാക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യം മാത്രമാണ് ഈ പോസ്റ്റിന് ഉള്ളത്.രോഗനിർണ്ണയത്തിനും പകരം വയ്ക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, കൃതഹസ്തരായ ചികിത്സകരുടെ ഉപദേശപ്രകാരം മാത്രം വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. കൂടുതൽ പഠനം നടത്തി നല്ലത് മാത്രം സ്വീകരിക്കുക.ആരോഗ്യവിദഗ്ധൻ്റെയോ ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റിൻ്റെയോ ഉപദേശം തേടിയശേഷം മാത്രം ആഹാരക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുക.