ഇതൊഴിവാക്കി പ്രധാന ഉള്ളടക്കത്തിലേക്ക് പോവുക

വാഹന ഉടമകള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക: ഫെബ്രുവരി 17 മുതല്‍ പുതിയ ഫാസ്‌ടാഗ് നിയമങ്ങള്‍ പ്രാബല്യത്തില്‍! മാറ്റങ്ങള്‍ അറിയാം


ശ്രദ്ധിക്കുക:ഫാസ്ടാഗ് ഉപയോഗിക്കുന്ന വാഹന ഉടമകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, നാഡീഷണൽ പേയ്മെൻ്റ്സ് കോർപ്പറേഷൻ ഓഫ് ഇന്ത്യ (NPCI) പുതിയ നിയമങ്ങൾ പ്രഖ്യാപിച്ചിരിക്കുകയാണ്.

ഹൈവേകളിലോ എക്സ്പ്രസ് വേകളിലോ വാഹനമോടിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഒരു വലിയ വാർത്തയുണ്ട്. രാജ്യത്തെ ഫാസ്‌ടാഗ് നിയമങ്ങൾ നാളെ മുതൽ അടിമുടി മാറുന്നു.

നാഡീഷണൽ പേയ്‌മെൻ്റ്സ് കോർപ്പറേഷൻ ഓഫ് ഇന്ത്യ അടുത്തിടെ ഒരു സർക്കുലർ പുറത്തിറക്കി, അതിൽ പുതിയ ഫാസ്‌ടാഗ് നിയമത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നൽകിയിട്ടുണ്ട്. ഫാസ്റ്റാഗ് ബാലൻസ് വാലിഡേഷൻ നിയമങ്ങളിൽ എൻപിസിഐ വലിയ മാറ്റം വരുത്തി. ഈ ഫാസ്‌റ്റാഗ് ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്തിട്ടുള്ള കാറിലെ എല്ലാ മാറ്റങ്ങളെയും ബാധിക്കും. പുതിയ നിയമം നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.


ഇന്ത്യ പുറപ്പെടുവിച്ച സർക്കുലർ അനുസരിച്ച്, ഫാസ്‌റ്റാഗുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പുതിയ നിയമം 2025 ഫെബ്രുവരി 17 മുതൽ പ്രാബല്യത്തിൽ ഫാസ്‌റ്റാഗുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പുതിയ നിയമങ്ങൾ നിങ്ങൾ അവഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 176 എന്ന കോഡ് നേരിടേണ്ടി വന്നേക്കാം, ലളിതമായ ഭാഷയിൽ കോഡ് 176 എന്നാൽ ഫാസ്‌റ്റാഗ് വഴിയുള്ളതാണ് പണമടയ്ക്കലിൽനി നിരസിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ പിശക് എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.

പുതിയ ഫാസ്ടാഗ് നിയമം

ഫാസ്‌ടാഗ് സ്‌കാൻ ചെയ്യാൻ 60 മിനിറ്റ് മുമ്ബ് ഫാസ്‌റ്റാഗ് ബ്ലാക്ക്‌ലിസ്റ്റ് ചെയ്യുകയോ, ഹോട്ട്‌ലിസ്റ്റിൽ വെക്കുകയോ, അല്ലെങ്കിൽ ടോൾ ബൂത്തിൽ എത്തുന്നതിന് ഒരു മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ കുറഞ്ഞ ബാലൻസ് ഉണ്ടാവുകയോ ചെയ്താൽ, ഇടപാട് നിരസിക്കപ്പെടും. അതുപോലെ ഫാസ്‌ടാഗ് സ്കാൻ ചെയ്ത് 10 മിനിറ്റിനു ശേഷം ടാഗ് ബ്ലാക്ക്‌ലിസ്റ്റ് ചെയ്യുകയോ പ്രവർത്തനരഹിതമാവുകയോ ചെയ്താൽ, ഇടപാട് വീണ്ടും നിരസിക്കപ്പെടും. ഈ രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളിലും ഫാസ്‌റ്റാഗ് ഉടമകളിൽ നിന്ന് പിഴയായി ഇരട്ടി ടോൾ ഈടാക്കും.

ടോൾ നികുതി ഇരട്ടിയാക്കും.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ടോൾ പ്ലാസയിൽ പണമടയ്ക്കൽ നിരസിക്കപ്പെട്ടാൽ നിങ്ങൾ ഇരട്ടി ടോൾ നൽകേണ്ടിവരും. ഇരട്ടി ടോൾ നൽകുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ, വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുന്നതിന് മുമ്ബ് നിങ്ങളുടെ ഫാസ്‌റ്റാഗ് റീചാർജ് ചെയ്യുക, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ഫാസ്‌റ്റാഗ് കരിമ്ബട്ടികയിൽ പെടുത്തിയിട്ടില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.


ഫാസ്‌ടാഗ് ബ്ലാക്ക്‌ലിസ്റ്റ് എന്താണ്?

ഫാസ്‌റ്റാഗിനെ ബ്ലാക്ക്‌ലിസ്റ്റ് ചെയ്യുക എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കാർഡ് സസ്പെൻഡ് ചെയ്യുകയോ നിർജ്ജീവമാക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്നാണ്. ഫാസ്‌ടാഗ് കരിമ്ബട്ടികയിൽ പെടുത്തുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. ഇതിൽ ഏറ്റവും വലുതും പ്രധാനവുമായ കാരണം കുറഞ്ഞ ബാലൻസ് ആണ്. ഒപ്പം കെവൈസി (കെവൈസി) വെരിഫിക്കേഷൻ പൂർത്തിയാക്കാതിരിക്കുക, വാഹനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത നിയമപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ കാരണങ്ങളും ബ്ലാക്ക് ലിസ്റ്റിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഈ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നത് വരെ, ബ്ലാക്ക്‌ലിസ്റ്റ് ചെയ്ത ടാഗ് ടോൾ ബൂത്തുകളിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാനപെട്ട കാര്യങ്ങൾ

ഫാസ്‌റ്റാഗ് ബ്ലാക്ക്‌ലിസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവസാന നിമിഷത്തെ റീചാർജുകൾ ഇനി നടക്കില്ല. ടോൾ പ്ലാസയിൽ എത്തുന്നതിന് 60 മിനിറ്റ് മുമ്പ് ഫാസ്‌ടാഗ് മോശം അവസ്ഥയിൽ (ബ്ലാക്ക്ലിസ്റ്റ്/കുറഞ്ഞ ബാലൻസ്) ആയിരിക്കുകയും, 10 മിനിറ്റിനു ശേഷം അതേ അവസ്ഥയിൽ തുടരുകയാണെങ്കിൽ ടോൾ ഈടാക്കില്ല.

മുമ്ബ്, ടോൾ ബൂത്തിൽ ഫാസ്‌റ്റാഗ് റീചാർജ് ചെയ്ത് കടന്നുപോകാമായിരുന്നു. എന്നാൽ ഇനിമുതല് , ഫാസ്ടാഗ് ഉടമകൾ അവരുടെ ഫാസ്ടാഗിൻ്റെ സ്റ്റാറ്റസ് മുൻകൂട്ടി പരിശോധിക്കണം. ആവശ്യത്തിന് ബാലൻസ് നിലനിർത്തുകയും, കെവൈസി വിവരങ്ങൾ കൃത്യമായി നൽകുകയും ഉറപ്പുവരുത്തുകയും ചെയ്യുക. യാത്ര ചെയ്യുമ്ബോൾ ഉണ്ടാകാവുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

ഫാസ്റ്റ്ടാഗ് നില എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാം?

യാത്ര തുടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഫാസ്‌റ്റാഗ് സജീവമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. അതിൻ്റെ നില നിരീക്ഷിക്കാൻ ഫാസ്‌റ്റാഗ് കസ്റ്റമർ പോർട്ടൽ ഉപയോഗിക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ടാഗ് സജീവമാണോ, പ്രവർത്തനരഹിതമാണോ, തടസ്സപ്പെടുത്തിയിരിക്കുകയാണോ എന്നറിയാൻ, ദൃശ്യ പോർട്ടലിൽ ലോഗിൻ ചെയ്യുക.
എസ്എംഎസ് അലേർട്ടുകൾ: ബാലൻസ് കുറവാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ എസ്എംഎസ് അയയ്ക്കും.


കരമ്ബട്ടിക എങ്ങനെ അറിയാം?

ഗതാഗത വകുപ്പിൻ്റെ വെബ്സൈറ്റ് സന്ദർശിക്കുക. ഇവിടെ നിങ്ങൾ "ഇ-ചലാൻ സ്റ്റാറ്റസ് പരിശോധിക്കുക" അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായ ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കണം. തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ വാഹന രജിസ്ട്രേഷൻ നമ്പർ നൽകുക. ഇതുവഴി നിങ്ങളുടെ വാഹനം കരിമ്ബട്ടികയിൽ പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാൻ കഴിയും. ഫാസ്‌ടാഗ് അൺബ്ലോക്ക് ചെയ്യാൻ, ആദ്യം ഫാസ്‌റ്റാഗ് റീചാർജ് ചെയ്യുക. ഇതിനുശേഷം മിനിമം ബാലൻസ് നിലനിർത്തുക. തുടർന്ന് പേയ്‌മെൻ്റ് സ്ഥിരീകരിക്കുക. ഇതിനുശേഷം ഫാസ്‌റ്റാഗിൻ്റെ നില അറിയാം. കുറച്ച് സമയത്തിനുള്ളിൽ ഫാസ്‌റ്റാഗ് സജീവമാകും.

ബ്ലാക്ക്ലിസ്റ്റ് ചെയ്ത ഫാസ്റ്റാഗ് എങ്ങനെ അൺബ്ലോക്ക് ചെയ്യാം?

ഫാസ്‌റ്റാഗ് അൺബ്ലോക്ക് ചെയ്യാൻ ആദ്യം ഫാസ്‌റ്റാഗ് അക്കൗണ്ടിൽ കുറഞ്ഞ തുകയെങ്കിലും റീചാർജ് ചെയ്യുക. ഫാസ്‌റ്റാഗിൻ്റെ സ്റ്റാറ്റസ് എന്താണെന്ന് ഒന്ന് പരിശോധിക്കുക. പെയ്മെൻ്റ് ശരിയായിട്ടുണ്ടോ എന്നും ഉറപ്പുവരുത്തുക. റീചാർജ് ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ ചിലപ്പോൾ ഫാസ്ടാഗ് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കുറച്ചു സമയം എടുത്തേക്കാം. അതുവരെ കാത്തിരിക്കുക.


എല്ലാ ബാങ്കുകളിൽ നിന്നും ഫാസ്ടാഗ് ലഭ്യമാണ്

ഒരു വാഹനത്തിൽ ഫാസ്ടാഗ് ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, അത് മറ്റൊരു വാഹനത്തിലേക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയില്ല. ഏത് ബാങ്കിൽ നിന്നും ടാഗ് വാങ്ങാം. ഇത് നാഷണൽ ഇലക്‌ട്രോണിക് ടോൾ കളക്ഷൻ (NETC) സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ ഭാഗമാണ്. ഫാസ്‌റ്റാഗ് ഒരു പ്രീപെയ്ഡ് അക്കൗണ്ടുമായി ലിങ്ക് ചെയ്‌തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ബാക്കി തുക തീർന്നു കഴിഞ്ഞാൽ ഡ്രൈവർ അക്കൗണ്ട് റീചാർജ് ചെയ്യണം. ഏത് ടോൾ പ്ലാസയിലും ഡ്രൈവർമാർക്ക് അവരുടെ ഫാസ്റ്റ് ടാഗ് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിലാണ് ഫാസ്റ്റ് ടാഗ് രൂപകല്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.



ഈ ബ്ലോഗിൽ നിന്നുള്ള ജനപ്രിയ പോസ്റ്റുകള്‍‌

നന്നായി ഉറങ്ങാൻ ജീവിതശൈലിയിൽ വരുത്തേണ്ട മാറ്റങ്ങള്‍?

നന്നായി ഉറങ്ങാൻ ജീവിതശൈലിയിൽ വരുത്തേണ്ട മാറ്റങ്ങള്‍ എന്തെല്ലാമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? മനുഷ്യന്റെ ജിവിതത്തിൽ ഉറക്കം പ്രധാനമാണ്. ശരിയായ ഉറക്കം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ ജീവിതചര്യകളുടെ താളം തെറ്റും. ജീവിത വിജയത്തെ തന്നെ ഏറെ ബാധിച്ചേക്കാം. നമ്മുടെ ജീവിത ശൈലിയില്‍ ചെറിയ മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തിയാല്‍ സ്വാഭാവികമായ നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കും. രാവിലെ കൃത്യമായും ഉണരാനും ഫ്രഷായും പ്രവർത്തികളിൽ ഏർപ്പെടാനും സഹായകരമാകും. ഒന്ന്.. കഫീന്റെ ഉപയോഗം ഉറക്കത്തെ സാരമായി ബാധിക്കും. പ്രത്യേകിച്ച്‌ വൈകുന്നേരത്തിനു ശേഷം കാപ്പിയോ ചായയോ കുടിച്ചാല്‍ അത് നാഡീവ്യ വ്യസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും രാത്രിയില്‍ സ്വാഭാവികമായി റിലാക്‌സ് ചെയ്യുന്നതില്‍ നിന്ന് ശരീരത്തെ തടയുകയും ചെയ്യും. രണ്ട്…ഉറങ്ങുന്നതിന് അരമണിക്കൂര്‍ മുൻപ് മുതല്‍ ഇലക്‌ട്രോണിക് ഐറ്റംസ്.ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക. കിടക്കുന്നതിന് അരമണിക്കൂര്‍ മുൻപ് ടിവി ഓഫ് ചെയ്യുക. ഒപ്പം വെളിച്ചം കൂടിയ ലൈറ്റുകളും ഓഫ് ചെയ്യാം. ഉറങ്ങും മുൻപ് വായിക്കാൻ സമയം ചെലവഴിക്കാം. മൂന്ന്…സമീകൃതവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണക്രമം സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാനും നല്ല ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങ...

മെന്‍സ്ട്രൽ കപ്പ് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്

മെൻസ്ട്രൽ കപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ: ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ മെന്‍സ്ട്രല്‍ കപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതുകൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്‌നമുണ്ടാകുമോ?  സൈസ് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കും? എങ്ങനെ ഇതുവെക്കുകയും എടുക്കുകയും ചെയ്യും?  അങ്ങനെ പലവിധ സംശയങ്ങളും ആശങ്കകളും ഉള്ള ഒരുപാട് ആളുകൾ ഉണ്ട്. സ്ത്രീകളിൽ ഏറ്റവുമധികം ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകളും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്ന സമയമാണ് ആർത്തവം. ബ്ലഡ് ഇൻ ദി മൂൺ എന്നെല്ലാം വിശേഷിപ്പിക്കുന്ന ഈ സമയത്തെ പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്ന് സാനിറ്ററി നാപ്കിൻ മാറ്റുക എന്നതാണ്. മെൻസ്ട്രൽ കപ്പ് വിപണിയിൽ വന്നിട്ട് ഏറെയായെങ്കിലും അടുത്തകാലത്താണ് ഇതിന്റെ ഉപയോഗം സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ സാധാരണയായി തുടങ്ങിയിട്ടുള്ളത്. സാനിറ്ററി പാഡിനെക്കാൾ സുരക്ഷിതവും ചെലവു കുറഞ്ഞതും പരിസ്ഥിതി സൗഹാർദമായതുമാണ് ഇത്തരം കപ്പുകൾ.  കഴുകി വൃത്തിയാക്കി ഉപയോഗിക്കാം. യാത്ര ചെയ്യുന്നവർ, ബാത്റൂം സൗകര്യം ലഭ്യമല്ലാത്തവർ എന്നീ വിഭാഗത്തിലുള്ളവർക്ക് മെൻസ്ട്രൽ കപ്പ് കൂടുതൽ സഹായകരമാണ്. സാനിറ്ററി നാപ്കിനുകൾ രക്തത്തെ ശേഖരിച്ച് ആഗിരണം ചെയ്യുമ്പോൾ മെൻസ്ട്രൽ കപ്പുകൾ ഇത് ശേഖരിക്കുകാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഗർഭാശയത്തിന്റെ...

മറ്റുള്ളവരോടു സൗഹൃദം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയാതെ പോകുന്നത്‌ എന്തുകൊണ്ടാണ്?.

മറ്റുള്ളവരോടു സൗഹൃദം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയാതെ പോകുന്നത്‌ എന്തുകൊണ്ടാണ്?. മറ്റുള്ളവരുമായി പെട്ടെന്നു കൂട്ടുകൂടി അവരെ അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളാക്കി മാറ്റുവാൻ കഴിയുന്നതിനു ചിലർക്കു പ്രത്യേകമായ കഴിവു തന്നെ യുണ്ട്. മറ്റുള്ളവർ ഇവരെ അസൂയയോടെ നോക്കിക്കാണാറുള്ളത്. തനിക്ക് എന്തുകൊണ്ട് അതിനു കഴിയുന്നില്ല എന്നു തോന്നാം. ചിലർക്ക് പെട്ടെന്ന് സൗഹൃദങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയാത്തതിനു പല കാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഒന്നാമതായി ചിലരിലെ ലജ്ജയാണ്. പകുതിയിലധികം പേരും മറ്റുള്ളവരോടു സംസാരിക്കാൻ ലജ്ജകൊണ്ടു കഴിയുന്നില്ല. 53 ശതമാനം പേരും ലജ്ജകൊണ്ടാണ് സംസാരിക്കാതെയിരിക്കുന്നത്.   സൗഹൃദങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ വളരെയധിക ശ്രമം ജോലി ആവശ്യമാണെന്നു 20 ശതമാനം പേർക്കു തോന്നുകയാണ്. 14 ശതമാനം പേർക്ക് തിരക്കുള്ള ജീവിതമാണ് പ്രശ്നമാകുന്നത്, . ഒരാൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ചങ്ങാത്തം കൂടാൻ കഴിയാത്തതിന്റെ കാരണങ്ങൾ അന്വേഷിച്ചതിൽ നിന്നു മനസ്സിലാക്കിയ കണക്കുകളാണു മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചത്. എങ്ങനെ സൗഹൃദങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാമെന്നു കൂടി നോക്കാം. . വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾ മുതൽ മറ്റു ഘടകങ്ങളും സുഹൃദ ബന്ധം നിലനിർത്തുന്നതിന് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കാറുണ്ട്. ആത്മാഭിമാനം കുറഞ്...

വയറിൻറെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനായി നാം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

വയറിൻറെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനായി നാം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് ഉദര സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാത്തവർ വളരെ ചുരുക്കമാണെന്ന് പറയാം. യാത്ര, ദീർഘനേരത്തെ ഇരുന്നുള്ള ഓഫീസ് ജോലി, ക്രമം തെറ്റിയ ഭക്ഷണം അങ്ങനെ പലതും ദഹനവ്യവസ്ഥയെ താളം തെറ്റിക്കും. വയറുവേദന, അസിഡിറ്റി, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, വിശപ്പില്ലായ്മ, ദഹനക്കേട്, മലബന്ധം എന്നിങ്ങനെ പലവിധത്തിലാണ് പ്രശ്നങ്ങൾ. ഇത് ഭാവിയിൽ മറ്റ് രോഗാവസ്ഥകൾക്ക് ഇടയാകും. വയറിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ നമ്മുടെ പ്രവർത്തന ക്ഷമതയെ ബാധിക്കും. ഉല്സാഹക്കുറവ്, ശ്രദ്ധക്കുറവ് എന്നിവയെ വിളിച്ചുവരുത്തുകയും ചെയ്യും. രോഗങ്ങളില്ലാത്ത ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത്തിന് വയറും കുടലുകളുമെല്ലാം അടങ്ങുന്ന ദഹനസംവിധാനം കാര്യക്ഷമമായി ജോലി ചെയ്യണം. വയറില്‍ താമസിക്കുന്ന ലക്ഷണക്കണക്കിനായ സൂക്ഷ്മ ബാക്ടീരിയകള്‍ ദഹനസംവിധാനത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ സൂക്ഷിക്കുന്നു. അൽപം ശ്രദ്ധിച്ചാൽ വയറിനെ ശുദ്ധവും ആരോഗ്യകരമായും സൂക്ഷിക്കാം. നമ്മൾ കുടിക്കുന്ന വെള്ളത്തിന്റെ തോതും ഭക്ഷണവുമാണ് നമ്മുടെ ഉദരത്തിന്റെ പ്രവർത്തങ്ങൾ പ്രധാനമായും നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. വയറിന്‍റെ ആരോഗ്യം പോയാല്‍ ആകെ ആരോഗ്യം പോയി എന്നാണ് പൊതുവില്‍ പറയാറ്. ...

ഉപ്പൂറ്റി വിണ്ടുകീറൽ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ പരിഹരിക്കാം. കാണാൻ ഭംഗിയുള്ള കാൽപ്പാദം ആരാണ് ആഗ്രഹിക്കാത്തത്

ഉപ്പൂറ്റി വിണ്ടുകീറൽ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ പരിഹരിക്കാം. കാണാൻ ഭംഗിയുള്ള കാൽപ്പാദം ആരാണ് ആഗ്രഹിക്കാത്തത്   പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് ഉപ്പൂറ്റി വിണ്ടു കീറുന്നത്. വരണ്ട ചര്‍മമുള്ളവര്‍ക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും ഈ പ്രശ്‌നം നേരിടേണ്ടി വരുന്നു. മഞ്ഞു കാലത്ത് ഈ പ്രശ്‌നം കൂടുതല്‍ ഗുരുതരമാകും. കാലിന്റെ വിണ്ടു കീറലിന് ചര്‍മ പ്രശ്‌നം മാത്രമല്ല, പലപ്പോഴും കാരണമാകുന്നത്. ശരീരത്തിലെ വൈറ്റമിനുകളുടെ കുറവ് സൂചിപ്പിയ്ക്കുന്ന ഒരു ലക്ഷണം കൂടിയാണ് കാലിലെ ഈ വെടിച്ചു കീറല്‍. ചില ചര്‍മ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഇതിലേയ്ക്കു വഴി തെളിയ്ക്കും.  ചിലരുടെ ഉപ്പൂറ്റികള്‍ വിണ്ട് കീറി നടക്കാന്‍ പോലും പറ്റാത്ത വിധത്തിലായിരിക്കും. ഇത്തരം പ്രതിസന്ധികള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണാന്‍ വേണ്ടി പലപ്പോഴും ആശുപത്രികളില്‍ പോയി മരുന്നുകള്‍ വാങ്ങിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും ഇത് താല്‍ക്കാലികത്തേക്ക് മാത്രമായിരിക്കും ആശ്വാസം നല്‍കുക. വീണ്ടും ഇത് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഉപ്പൂറ്റി വിണ്ട് കീറുന്നതിന് പല കാരണങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ മികച്ച ശ്രദ്ധയും പരിചരണവും ഉണ്ടെങ്കിൽ കാൽപാദങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യം വീണ്ടെടുക്കാനാകും. ഇതിനായി ചെയ്യേണ്ട ചില ...

ഇന്നൊരു അടിപൊളി റോയൽ ഫലൂദ തയ്യാറാക്കിയാലോ

 കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കുമെല്ലാം ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു വിഭവമാണ് ഫലൂദ റോയൽ ഫലൂദ ഉണ്ടാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്, എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടമുള്ള സ്വാദിഷ്ടമായ പലഹാരമാണ് ഫലൂദ. നമ്മുടെ വീട്ടിൽ തന്നെ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ റോയൽ ഫലൂദ ഉണ്ടാക്കിയെടുക്കാം. വളരെ എളുപ്പത്തിൽ അടിപൊളിയായി റോയല്‍ ഫലൂഡ വീട്ടില്‍ തയ്യാറാക്കുന്നതെ എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കിയാലോ ? ആവശ്യമുള്ള ചേരുവകൾ സ്ട്രോബെറി ജെല്ലി പാക്കറ്റ് – 90 ഗ്രാം ചൂടുവെള്ളം – 1/2 ലിറ്റർ പാൽ – 2 കപ്പ്‌ പഞ്ചസാര – 3 ടേബിൾസ്പൂൺ കസ് കസ് – 3 ടേബിൾസ്പൂൺ വെള്ളം – 1 കപ്പ്‌ സേമിയ – 250 ഗ്രാം വാനില ഐസ്ക്രീം – ആവശ്യത്തിന് പിസ്ത (അരിഞ്ഞത്) – ആവശ്യത്തിന് ബദാം (അരിഞ്ഞത്) – ആവശ്യത്തിന് റോസ് സിറപ്പ് ഫ്രൂട്ട്സ് – ആവശ്യത്തിന് തയാറാക്കുന്ന വിധം ഒരു ബൗളിൽ സ്ട്രോബെറി ജെല്ലിപൊടിയും ചൂടുവെള്ളവും ചേർത്ത് നന്നായി യോജിപ്പിച്ചു  2 മണിക്കൂർ ഫ്രിഡ്ജിൽ സെറ്റ് ചെയ്യാൻ വയ്ക്കുക. ജെല്ലി സെറ്റായി കഴിഞ്ഞു ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളായി മുറിച്ച് മാറ്റി വയ്ക്കുക. ഫ്രൈയിങ് പാനിൽ പാലും പഞ്ചസാരയും ചേർത്തു നന്നായി ഇളക്കി തിളച്ച ശേഷം ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കുക. മറ്റൊരു ബൗളിൽ കസ്കസും വെള്ളവും ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കി...

നിങ്ങളിലെ പോരായ്മകളെ കുറിച്ചു മാത്രമാണോ ചിന്തിക്കുന്നത്.?

നിങ്ങളിലെ പോരായ്മകളെ കുറിച്ചു മാത്രമാണോ ചിന്തിക്കുന്നത്.? എന്തെങ്കിലും രോഗം വന്നു പോകുമോ എന്ന പേടി നിങ്ങളെ എപ്പോഴും അലട്ടുന്നുവോ ? നിങ്ങൾ കുറ്റപ്പെടുത്തലുകളെ എപ്പോഴും പേടിക്കുന്നയാളാണോ ? നിങ്ങളെ ആരും സ്നേഹിക്കുന്നില്ലായെന്നു തോന്നുന്നുവോ ? നിങ്ങളുടെ കഴിവില്ലായ്മയും കുറിച്ച് മാത്രം ചിന്തിക്കുന്നുവോ ?. ഇങ്ങനെ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം തീരെയില്ലാത്ത ചിന്തകളാൽ വലഞ്ഞിരിക്കുകയാണോ നിങ്ങൾ ?. ഇത്തരത്തിലുള്ള അശുഭ ചിന്തകൾ അല്ലെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ മനസ്സിൽ വർദ്ധിച്ചാൽ പിരിമുറുക്കം വർദ്ധിച്ച് വിഷാദാവസ്ഥയിലേക്ക് കടന്നേക്കാം. ശാരീരിക മാനസീക പ്രശ്നങ്ങൾ പോലും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട് . നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ, , തലവേദനയും കഴുത്ത് വേദനയും ഉണ്ടാക്കും. രോഗപ്രതിരോധശേഷി കുറയാനും ക്ഷീണം ഉണ്ടാകുവാനും ലൈംഗികമായി താൽപര്യക്കുറവുണ്ടാകുവാനും ,നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലേക്ക് കടന്നു വരാൻ തുടങ്ങിയത് എങ്ങനെയാണ്.ഇങ്ങനെ ഒരു തോന്നലുണ്ടാകാൻ എന്താണ് നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിച്ചത്,ഏതു രീതിയിലാണ് ജീവിതത്തിലേയ്ക്ക് കടന്നുവരാൻ ഇടയായത് എന്നു തിരിചറിയുക. നമ്മെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിഷമപ്പെടുത്തുന്നതു എന്തെല്ലാമെന്നു തിരിച്ചറിയ...

അറിഞ്ഞിരിക്കണം ഈത്തപ്പഴത്തിൻെറ ഈ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

അറിഞ്ഞിരിക്കണം ഈത്തപ്പഴത്തിൻെറ ഈ ഗുണങ്ങൾ ഭൂമിയിലെ ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ പഴങ്ങളിൽ ഒന്നായാണ് ഈന്തപ്പഴത്തെ കണക്കാക്കുന്നത്. നാരുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്‌നീഷ്യം, കോപ്പർ, മാംഗനീസ്, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ ബി 6 എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് ഈത്തപ്പഴം. ഈന്തപ്പഴം കഴിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിച്ചുനോക്കൂ.. ആ ദിവസം മുഴുവൻ പുതുമയുള്ളതും ഊർജ്ജസ്വലവുമാകാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ഈന്തപ്പഴത്തിലടങ്ങിയ നാരുകൾ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മലബന്ധം ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും. ആയിരക്കണക്കിനു വർഷങ്ങളായി കൃഷി ചെയ്തുവരുന്ന ഈന്തപ്പഴം ധാരാളം ഗുണഗണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ്. ലോകം മുഴുവനായി ഏകദേശം 600 തരത്തിലുള്ള ഈന്തപ്പഴങ്ങളുണ്ട്. അറബ് രാജ്യങ്ങളിലും മുസ്‌ലിം സമുദായത്തിന്റെ ഇടയിലും വളരെ പ്രാധാന്യം അർഹിക്കുന്ന ഒരു പഴമാണ് ഈന്തപ്പഴം. ഖുറാനിൽ പല ഭാഗങ്ങളിലും ഈന്തപ്പഴത്തെക്കുറിച്ചു പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ഇവ റംസാൻ മാസത്തിൽ നോമ്പു തുറക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഡ്രൈ ഫ്രൂട്‌സില്‍ ഏറ്റവും മികച്ചതാണ് ഈന്തപ്പഴം. ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.ദിവസവും ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് പല തരത്തിലെ ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളും ശരീരത്തിനു നല്‍കും. ഈന്ത...

തണ്ണിമത്തനോ ജ്യൂസുകളോ അല്ല , വേനല്‍ക്കാലത്ത് ജനങ്ങള്‍ക്ക് പ്രിയം മറ്റൊന്ന്, ഒന്നിന് വില 50 രൂപവരെ, പക്ഷേ സാധനം കിട്ടാനില്ല

പാലക്കാട്: കനത്ത വേനലിന് കുളിർമയേകി കഴിഞ്ഞ രണ്ടുദിവസമായി മഴപെയ്തെങ്കിലും ചൂടിന് കുറവൊന്നുമില്ല. ഇതോടെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കാൻ നെട്ടോട്ടമോടുകാണ് ജനം. തണ്ണിമത്തൻ, നൊങ്ക്, വിവിധ തരം ജ്യൂസുകളുമുണ്ടെങ്കിലും ആളുകള്‍ക്ക് പ്രിയം ഇളനീരാണ്. എന്നാല്‍, ആവശ്യത്തിന് ഇളനീർ കിട്ടാനില്ലാത്തത് പ്രതിസന്ധിയാകുന്നതായി കച്ചവടക്കാർ പറയുന്നു. ഡിസംബർ, ജനുവരി മാസങ്ങളില്‍ ഒരു ഇളനീരിന് 40 രൂപയായിരുന്നത് ഫെബ്രുവരിയായതോടെ പത്തു രൂപ വർദ്ധിച്ച്‌ ഹാഫ് സെഞ്ച്വറി തൊട്ടിരുന്നു. മാർച്ച്‌ ആരംഭിച്ചതോടെ അത് 60 ലേക്കും ഉയർന്നു. എന്നാല്‍ ഇളനീർ കിട്ടാനില്ലാത്തതിനാല്‍ പലപ്പോഴും കച്ചവടം ഒന്നിടവിട്ട ദിവസങ്ങളിലായെന്നു ചെറുകിട കച്ചവടക്കാർ പറയുന്നു. തേങ്ങയ്ക്കു വില വർദ്ധിച്ചതോടെ കർഷകർ കച്ചവടക്കാർക്ക് ഇളനീർ കൊടുക്കാതായതാണു പ്രതിസന്ധിക്കു കാരണം. തമിഴ്നാട്ടില്‍ നിന്നുള്‍പ്പെടെ ഇളനീരിന്റെ വരവ് ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞു. തേങ്ങയ്ക്ക് മികച്ച വില തെങ്ങില്‍ നില്‍ക്കുന്ന തേങ്ങ ഒന്നിന് 28 രൂപയാണ് കച്ചവടക്കാർ നല്‍കുന്ന വില. തേങ്ങ പറിച്ച്‌ കൊണ്ടുപോകുന്നതുള്‍പ്പെടെ ഒരു ചെലവും കർഷകൻ അറിയേണ്ടതില്ല. തേങ്ങ കിലോഗ്രാമിന് 65 മുതല്‍ 75 രൂപ വരെയാണു വിപണി വില....

നല്ല ഭർത്താവാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുമെങ്കിലും ചിലരിലെ ചില പെരുമാറ്റ രീതികൾ അതിനു തടസ്സമാകുന്നു.

ഒരു നല്ല ഭർത്താവ് എങ്ങനെയുള്ള ആളായിരിക്കണം?. നല്ല ഭർത്താവാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുമെങ്കിലും ചിലരിലെ ചില പെരുമാറ്റ രീതികൾ അതിനു തടസ്സമാകുന്നു. ഇതു സംബന്ധിച്ചു ചില ദമ്പതികളിൽ നിന്നു ലഭിച്ച അഭി പ്രായങ്ങളാണ് ഇതിൽ ഉൾകൊളളിച്ചിരിക്കുന്നത്. തൻ്റെ പങ്കാളിയെ ശ്രദ്ധിക്കുക, ഭാര്യ എന്നതിനേക്കാൾ നല്ല പങ്കാളി ആയി തന്നെ കാണുക. ഇരുവരും പരസ്പരം ഉൾക്കൊണ്ടു പ്രവർത്തിക്കുക.  തന്റെ പങ്കാളി, തന്നെപ്പോലെ തന്നെ എല്ലാവിധ വികാര വിചാരങ്ങളും ഇഷ്ടാനിഷ്ടങ്ങളും മുഡു മാറ്റങ്ങളും സുഖവും അസുഖവുമെല്ലാമുള്ള ആളെന്നറിയുക.     ഇന്നത്തെ ഓഫറുകൾ അറിയാൻ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക തന്നേക്കാൾ പ്രാധാന്യം മറ്റാരു സ്ത്രിക്കു നൽകുന്നത് ഒരു സ്ത്രീയും ഇഷ്ടപെടുന്നില്ല.. കൂടാതെ പരസ്ത്രീ ഗമനം നല്ലതല്ലെന്നു പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ?. താൻ ചിന്തിക്കുന്നതും പ്രവർത്തിക്കുന്നതും പങ്കാളി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്നറിയണം. പെരുമാറ്റത്തിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടാകുമ്പോഴാണ് വഴക്കുണ്ടായി പോകുന്നത്. രണ്ടു വ്യവസ്ഥ ചുറ്റുപാടുകളിൽ വളർന്ന വ്യക്തികൾ ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കുമ്പോൾ അവരു വളർന്നു വന്ന സാഹചര്യം, വളർത്തിയ രീതി എല്ലാം അവരുടെ സ്വഭാവത്തെ രൂപപ്പെടുത്തുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്. അതുക...